5 причини, поради които момичетата трябва да спортуват

Споделете това в WhatsApp

ЗАЩО МОМИЧЕТАТА ТРЯБВА ДА СПОРТУВАТ | Въпреки че има много причини момичетата да спортуват, ето 5-те по-значими. Въпреки това, много пъти момичетата губят да се занимават със спорт, което би подобрило и физическото им състояние, и емоционалното им състояние.

Спортуването предоставя повече предимства за момичетата, освен че се забавляват и поддържат форма. Всеотдайност на момичетата за спортни умения, уважение към другите, как да премахнете стреса, концентрирайте се под напрежение, поставяне и постигане на цели, приемете грешки и поражения и бъдете добронамерени победители. Скорошно проучване показва, че спортът може да подобри 4-те измерения (духовно, физически, Психично и социално здраве) за благополучие на момичета и млади жени:

1) По-добро академично представяне

Спортуването помага на момичетата да се справят по-добре в училище. момичета, които спортуват, са по-добри в организирането, определяне на приоритети, определяне на час, се представя по-добре по математика и природни науки. Спортуването подобрява ученето и функцията на паметта, концентрация (всичко това подобрява академичните среди). Общоприето схващане е, че спортът ще отнеме цялото ви време за учене. Но изследванията показват, че момичетата, които спортуват, са способни да завършат училище, отколкото тези, които не го правят.

2) По-фино психологическо здраве

Изображение:Начин на живот – как работят нещата

Работа с треньори, маратонки, и съотборниците да печелят игри и да постигат цели е чудесна практика за успех по-късно в живота. Да бъдеш екипен играч може да улесни работата с другите и решаването на проблеми, независимо дали на полето или на работното място. Спортуването помага на момичетата емоционално и психологически. Те носят по-високо самочувствие, по-добър образ на себе си, повече самочувствие и по-ниски нива на депресия.

3) Подобрено физическо здраве

Ползите за здравето от спортуването за момичета са много. Спортуването има дългосрочни ползи като намален риск от развитие на рак на гърдата. Понякога, може да не желаете да отидете във фитнеса и да тренирате. Но когато става въпрос за спортуване, ще тръгнете с ентусиазъм на терена, защото добре сте наясно, че вашият треньор/треньор и съотборници разчитат на вас и вашето представяне на терена/корта. Крайните резултати са:по-добро самооценка на здравето, по-малко хронични заболявания като астма или артрит, повишена издръжливост, намалява риска от затлъстяване, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания, по-здравословен ПМС, по-здрави кости, което намалява риска от остеопороза.

4) По-добър социален живот

Момичетата, които участват в спорта, се чувстват по-добре за себе си, както физически, така и социално. Това помага да изградите увереност, когато видите как уменията ви се подобряват и целите ви стават реалност. Други предимства на спортуването са добра физическа форма, поддържане на здравословно тегло, и създаване на нови приятели. Освен вашите съученици, сте изложени на нови приятели както на терена, така и извън него. Занимаването със спорт и представянето на вашия отбор/училище води до това, че сте по-популярни и се наслаждавате на сребърната светлина сред вашите връстници. Вие не само сте щастливи и горди със себе си, но и вдъхновявате други момичета като вас да следват мечтите си.

5) Способност за справяне с напрежението.

Изображение:Бостънския университет

Напрежението е част от нашето ежедневие. Спортуването може да ви помогне да се справите с напрежението, тъй като те очевидно променят настроението и са чудесен начин за освобождаване на напрежението и борба с депресията. Защото когато спортуваш, мозъкът ви отделя химикали, които подобряват душевното ви състояние и ви правят по-щастливи.

Прочетете: Добавете тези водни спортове към списъка си, ако посещавате Гоа

СЛЕДВАЙТЕ НИ В INSTAGRAM!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.