4 причини защо учениците се нуждаят от спорт

Споделете това в WhatsApp

Чудите се защо учениците имат нужда от спорт? Бързото развитие на технологиите направи живота ни по-лесен. Докато минават дните, ние ставаме по-неподвижни, както никога досега. В миналото, по-голямата част от учениците прекарваха по-голямата част от свободното си време на открито, играейки и забавлявайки се.

днес, ще намерите повечето студенти в стаите си да гледат видеоклипове и филми на своите смартфони и лаптопи. Технологията е благословия за повечето студенти и пречка за тях да бъдат активни.

Медицински експерти съобщават, че студенти, които участват активно в дейности на открито са не само физически годни, но и психически бдителни. Те запомнят концепции и генерират брилянтни идеи по-бързо от учениците, които не тренират редовно. днес, ще обсъдим четирите най-добри причини, поради които учениците трябва да играят и как спортът и здравето се свързват един с друг.

#1. Здраве

Това е една от най-важните причини, поради които трябва да излезете и да играете. Колкото повече време прекарвате седнали, толкова по-голям е рискът да се разболеете. От 1970 г. процентът на затлъстяването се е увеличил почти три пъти. Не можете да получите добри оценки, когато сте болен.

https://web.archive.org/web/20201020164900/https://www.youtube.com/watch?v=4dzpba9GP0w

Да си болен означава да пропускаш часовете, не изпълнявате задачите си и нямате време да общувате с приятелите си. Вашето здраве винаги е преди всичко. Следователно, не сядайте там през свободното си време. Разходи се, бутам, карам колело, плувайте или играйте футбол.

#2. Съвместна дейност

Спортът не е само да се придържате във форма, но и да развивате и подобрявате умения, които ще ви трябват в бъдеще. В училище, на работа или у дома, ще трябва да използвате екип, за да постигнете целите си бързо и лесно. Да се ​​научиш как да работиш с другите е предпоставка за успех.

Работейки с други, ще развиете социалните си умения, комуникационни умения, и лидерски умения да назовем само няколко. Учениците трябва да научат теоретично важността на екипната работа, когато пишат есета и знаят това Edubirdie има най-доброто есе писатели ще бъде успешен в бъдеще.

#3. Източник на забавление

Ако участвате в спорт с приятелите си, вероятно знаете как се чувства. Играта с приятелите ви кара да се чувствате активни и живи. Мозъкът ви отделя ендорфини, които ви карат да се чувствате добре. Плюс това, да знаете как да играете любимия си спорт ще подобри вашето самочувствие и увереност не само на терена, но и в класа.

Това не означава, че трябва да спрете да играете видеоигри или да избягвате технологиите. Това означава да използвате технологиите умерено и да имате дейност на открито, която обичате да правите. Вдишването на чист въздух и усещането за топлината на слънцето върху кожата ви ще подобри живота ви към по-добро.

#4. Облекчава стреса

След като прекара целия ден в уроци, работа по вашите задачи и учене, последното нещо, което искате да направите, е да прекарате цялата си вечер втренчен в екран. Гледането в екрани няма да облекчи стреса ви. Проучвания показват, че има тенденция да повишава нивата на стрес.

Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, е да излезете и да играете с приятелите си. Ако приятелите ви не са там, можете да отидете на кратка разходка, бягайте наоколо или медитирайте.

Повечето студенти днес са стресирани, както никога досега. И нямат идея как да го облекчат. Стресът ще навреди на вашата производителност, производителност, и здраве. За да избегнете стрес, бъдете в спорта!

Бонус съвет:Помага ви да заспите

Редовното спортуване ще подобри вашето сън качество, особено ако не спите достатъчно. Всеки ученик се нуждае от поне осем часа сън всяка нощ, за да бъде продуктивен.

Ако пожертвате съня си, за да учите или да се отдадете на други дейности, това ще повлияе на настроението и оценките ви. Превъзходството в колежа е свързано с ефективно управление на времето си. Това означава да отделяте достатъчно време за спорт и сън.

Заключение

Увеличени задачи, часове в клас и бързият напредък на технологиите направиха повечето ученици неподвижни. Повечето студенти прекарват най-малко три часа, втренчени в екран всеки ден. Въпреки че можете да научите много страхотни неща с мобилния си телефон или компютър, важно е да излезете и да играете с приятелите си.

Спортът ви позволява да спортувате, работа в екип, и ефективно решаване на проблеми. Спортуването ще подобри качеството на съня ви и ще облекчи стреса. Учениците, които играят редовно, са доволни, здрави и имат по-висока вероятност да успеят в бъдеще. С всички тези предимства на спорта, не трябва да се страхувате да излезете и да се забавлявате.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ БЛОГИ!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.