Как да играя тенис с Спечелване Groundstrokes

От началото на 1980-те години , е имало една атака на по-големи и по-мощни ракети за тенис . В момента, тъй като след това , играчите са загубили от поглед как всъщност да спечели тенис точки от основната линия , защото те са били впечатлени колко е трудно те ​​биха могли да удари топката. Играчите на всички нива загубили от погледа на помощта вярно стратегия , правилна форма и придвижване. Знаейки как да се използва агресивен стил от основната линия в тениса ще помогне на сингъл и на двойки игри, нетната си игра, както и възвръщаемостта на служи. Нещата ще трябва
Скачане на въже на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Скачане на въже четири пъти седмично и ще увеличи броя ви се стремим да постигнем с течение на времето . Започнете лесно с около 100 скока и се опитват да работят пътя си до 1000 в една тренировка . Скачането на въже ще помогне на придвижване , което е наложително да се удари най-добрите groundstrokes .

2

Създайте си навик да стои на основната линия на корта в тренировъчните сесии и удря топката във възход , ако е необходимо . Този подход ще ви постави в състояние да бъде по-агресивен от основната линия .


3

удари топката във възход чрез огъване ниско в коленете и мода през топката. Вашето телесно тегло трябва да се движи напред по времето, когато удари топката. Увереността и способността да удари топката във възход ще ви държи здраво вкоренено в базовата линия и в много по-добра позиция за следващия удар .

4

Останете наведе напред на топките на краката си изобщо пъти . Ето защо като цяло разиграване е от решаващо значение за големи , агресивни наземни удари.

5

движат към топката агресивно , когато се върна от своя опонент. Опитайте се да удари топката в пика на своята скача, вместо да се чака топката да дойда при вас . Това ще запази краката си активен. Възпроизвеждане върху петите и чакат да удари топка за тенис на низходящото си траектория отнема от всяко правомощие може да се наложи ; тя също така предвижда времето си опонент да се премести в мрежата.

6

координира действията си с полет на приближаващия застрелян от движение на краката си , за да бъде в правилната позиция за конкретния ход и като ракетата си обратно в позиция в едно плавно движение , докато се движите , за да удари топката.

7

Нанесете агресивен подход към завръщането си на служат както като преместите по-близо и улавяне на топката по-рано. Това е особено полезно, когато става въпрос за игра на двойки .