Тенис Сонди за засилване Groundstrokes

Повечето морава тенисисти имат слабости в играта си , че един мъдър противник ще се възползват . Тенисистите могат да елиминират или намалят слабости чрез тренировки . Тренировките ще бъдат често повтарящи се , но , свързани с нея с упорита работа , те ще доведат до положителни резултати. Дори и най-естествено надарени играчи в играта трябваше да работим усилено в практика, за да се постигне успех . Cross - Court Drill

удари топката кръстосано съда 10 пъти и редуващи се с помощта на вашия форхенд и бекхенд общо пет пъти всеки . Вие трябва да удари топката бездната . Топките трябва да се сервират до вас леко , което ще ви даде повече време, за да играят вашите снимки . Ако сте без партньор , не изпускайте топката на себе си и след това удари топката обратно . След като сте удари десет топки в правилното място , се опита да удари топката кръстосано съда 20 пъти последователно . Повторете тази тренировка , но удари топката назад с по-голяма мощност .


Подобряване Поставянето

Опит да се удари си groundstrokes по-близо до краищата на игралното поле на съда възможно . Ставайки уверени за поставяне на топката във всяка една област на съда, ще ви позволи да играе без инхибиране. Започнете упражнението , като просто се опитва да получи топката в различни части на съда. Направете това 20 пъти . Повторете това още 20 пъти , но леко се увеличи темпото на вашите печалби. Накрая удари топката обратно още 20 пъти по- силно, колкото можете .