Как да удари топка за тенис Low & Hard

Гледане на шампион като Роджър Федерер играе тенис е като гледане на изкуството и стратегия в движение. Когато Федерер удари топката му ниско и трудно , това го прави по-трудно за противника си да се върне , което води до повече грешки . Инструкции

1

здраво държи ракетата си плосък изправени , карам ракетата напред и люлка, подскачащи на топката на разстояние от ракетата . Поддържане на тялото си прав, изправи тялото си рамка, за да отстрани на съда топката идва от . Дръжте лактите и китките твърда . Това осигурява максимален контрол , докато предоставянето на енергия към топката през мускулите на раменете и торса .

2

стъпка в с добра дълго напред стъпка , да стоим добре балансиран на предния си крак , преди да гали топката. Свийте в коленете . Удари топката с плавни движения . Тенис изисква ясно съзнание и активното тяло. Да не се замъгли мислите си от мисли за удря ниско и трудно всеки път. Доверете се на позициониране тялото си правилно и удря топката с помощта на една и съща стратегия всеки път .


3

Започвайки с ракетата си ниско , удари топката от ниска към висока, за да се сложи топспин на вашата топка . Това кара топката да се върти от горе до долу . Топспин го дърпа надолу в съда , който ви дава повече контрол върху траекторията на полета на топката. Тя ви позволява да я изстреля силно и над мрежата , докато все още кацане от страната на съда на опонента си , който ви дава по-голям контрол . A топспин хит го прави по-бързо , отколкото всеки друг вид на люлка. ( Виж Препоръки 1) bulgarian