Защо имам болки в горната част на бедрото ми Когато Downhill Skiing

? Алпийски ски е интензивно физическо спорт, който изисква по- добро ниво на фитнес , за да направиш правилно . Muscle и сухожилие наранявания, включително страховитите ACL сълза , може да бъде фактор от неадекватна подготовка. Бедро болка, особено в квадрицепсите , е също от дълъг ден на ски и е резултат от няколко фактора. Мускулна умора

мускулна умора , причинена от посредствено фитнес или лоша техника , се причинява от натрупване на млечна киселина и е най -честата причина за болка в бедрата . Обучение в неактивния сезон със свободни тежести и тичане може да помогне в подготовката на мускулите в продължение на дълъг сезон на ски.


Техника

Over- мускулатура ските е друга причина на бедрото болка. Това е проблем с техниката и може да бъде причинено от няколко неща, включително и седи твърде далеч назад, докато вземане на завои.