Защо на върха на моя Feet Хърт , когато плуват свободен стил

? Плуването е дейност, която изисква движение от много от ставите и мускулите на тялото си . Плувен може да постави много напрежение върху краката , когато плуват , и този стрес може да доведе до различна степен на болка. Тази болка може да бъде причинена от тендинит , спазми, или липса на гъвкавост , и ако сте разбрали причината , толкова по-лесно ще бъде да се управлява болката. Цел

Feet играят ключова роля във вашата способност да плувате и често диктуват колко бързо може да се движи през водата . Те действат като плавници на тялото във водата . През свободен стил , гръб и бътерфлай , краката ви са в остър позиция , и по време на бруст те са в пълен обхват на движение от заострена да се огъна . По време на плуване , мускулите на краката поставят акцент върху краката, за да ви тласне през водата .


Тендинит

тендинит е един от най-честите причини за болки в крака , когато плуване. Според Cleveland Clinic , това се развива при извършване на трептене или ритник на делфините се дължи на повтарящи се нагоре и надолу движение на всеки удар. Болката може да се представи в предната или задната част на крака , но по-често се наблюдава в предната част. Ако подозирате, че си крак болка е причинена от тендинит , да се потърси медицинска помощ в усилията за облекчаване на болката .