Flat Belly Diet & Coffee

The Flat Belly Diet е генерирала много бръмча от хора от тези, които искат да намалят теглото си , особено в региона на корема . Тази диета е изтъквани като един прост начин за отслабване на корема , без много усилия . Един аспект, който може да не е много популярен , е това, което трябва да се откажат с плосък корем диета , включително кафе и други популярни екстри. В Lowdown на плосък корем Диета

The Flat Belly Diet разчита на традиционната средиземноморска диета на товарене до по мононенаситени мастни киселини , без да прави много други неща , освен гледане на калории и може би добавянето на няколко минути упражнява по няколко пъти на седмица .
продажба, покупка, Do -те години на плосък корем Диета

Добавяне на мононенаситени мастни киселини ( MUFAs ) към вашата храна . Тези сърдечно-здрави , добри - за - ви мазнини включват бадеми , зехтин и фъстъчено масло . Няколко прости предложения са да се добавят няколко бадеми със сутрешното си закуска, да има салата поръсени със зехтин за обяд , и да се разпространява някои фъстъчено масло целина да победи следобедните мляскане .


е. The Don'ts на плосък корем Диета

не пийте напитки с високо съдържание на киселина , като алкохол , чай и кафе, защото те могат да раздразнят си стомашно-чревния тракт и да причини подуване на стомаха регион. Смесване диета плосък корем и кафе или чай , ще доведе до подуване на корема, което определено няма да ви помогне да получите плосък корем

Не е нужно да се закълне , че на разстояние сутрин чаша Джо завинаги , макар ; . Според превенция списание , четири дни бърза забрана на кафе и други киселинни напитки от вашата диета трябва да свърши работа . Докато сте на гладно , заместител на кафе , алкохол и чай с обикновена стара вода , или можете да опитате плосък корем подпис Sassy Water Диета , която включва такива съставки като GI- успокояващ джинджифил и краставица. Виж справките по-долу за връзка към рецептата.