Как мога да променя височината на Рийбок Стъпка

? Етапът на Reebok има две подвижни , стъпка оформени крака. Чрез промяна на конфигурацията , можете да регулирате височината на стъпалото до шест , осем или 10 инча. Различните височини стъпка се настанят различни цели за обучение , от загуба на тегло за аеробни упражнения. A 1993 проучване, направено от професор кинезиология Marianne Dixie Stanforth установено, че височината на стъпалото са причина за по 66 процента разлика в изразходваните калории по време на стъпка аеробика. Използването и коригиране на Reebok Step правилно може да ви помогне да постигнете вашите собствени съобразени фитнес цели . Инструкции

1

Поставете Стъпка Reebok с главата надолу на пода .

2

Издърпайте щранг от основата на стъпалото .

<Бразилски > 3

Задръжте щранг с плоския край нагоре и го плъзнете на палубата на крачка да направи шест - инчов стъпка.

4

Завъртете стъпка настрани. Ако сте го направили правилно, стъпка и щранг ще направи сключващи зиг - заг модел.

5

Регулирайте стъпка чрез премахване на щранг и го плъзнете в следващата най-висока вдлъбнатината на стъпалото. Това ви дава осем - инчов стъпка.

6

Завъртете стъпка настрани и проверете годни . В осем инчов установка има една блокировка зиг - заг форма.

7

Извадете щранг да регулирате стъпка към най-високата , 10 - инчов височина.

8

Завъртете щранг 180 градуса, така по-малкия край е насочен навътре.

9

Натиснете щранг в долната част на стъпалото създаване на C -образна форма.

10

Завъртете стъпка с лицето нагоре и натиснете надолу, за да се гарантира щранг е фиксиран плътно в стъпка.