Най-добрите движения за гимназия за борба

Движението на кеч за борба е маневрата, която борците използват, за да поставят рамото на противника на тепиха и да обезопасят тялото му, притискане на противника и осигуряване на победа. Тези движения са методите, използвани от професионалисти, както и от аматьори, като например в гимназиалната борба. Научете популярните движения с щифтове, за да подобрите уменията си за борба.

Половин Нелсън

Half Nelson е основен ход за борба с щифтове, който борците от гимназията използват, за да приковат противник, когато той лежи по корем в сплескана позиция. за изпълнение, хвани едната ръка, поставете ръката си върху главата на опонента си и хванете ръката на противника, която е срещу вашата. Вземи другата си ръка, поставете между краката на противника и заключете пръстите на двете си ръце заедно. Оттук, преместете противника в позиция на щифта.

Пилешко крило

Пилешкото крило е ефективен начин за притискане на противник, когато той лежи по корем в сплескана позиция. за изпълнение, закачете ръката си през ръката на опонента си и издърпайте ръката му назад и встрани, много като пилешко крилце. Дръжте ръката си свита под ъгъл от 90 градуса, докато забивате лакътя на противника в гърдите му. Използвайки краката си, хвърлете опонента си в кръг, докато успеете да го прехвърлите по гръб. Докато противникът лежи по гръб, освободете пилешкото крило и започнете да прилагате половин нелсън в обратен ред. Следващия, можете да преместите опонента си в позиция щифт.

Кръстосана люлка

Движението Cross-Face Cradle причинява изключителен дискомфорт на опонента ви и ви позволява да го поставите в позиция на щифт, когато той е в приклекнало положение. за изпълнение, хвани ръката си, пренесете го през главата на опонента си и хванете трицепса, който е срещу ръката, която използвате. Със свободната си ръка, вдигнете крака на противника си нагоре и заключете ръцете си заедно. Тази позиция също ви позволява да принудите опонента си да отстъпи, или се откажа, съвпадението.

Три четвърти Нелсън

Три-четвъртите Нелсън е ефективен начин да притиснете опонент, когато е на ръце и колене и гледа надолу. за изпълнение, закачете глезена на долния мъж с крака си. Следващия, вземете ръката си и протегнете под ръката на противника си, докато поставяте предмишницата си върху основата на врата на противника. В тази позиция, заключете ръцете си в китката и приложете натиск с движение надолу, за да поставите главата на опонента си под раменете му. Със свободния си крак, хвърлете опонента си наоколо и го обърнете в позиция на щифт.