Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да се събере Bowflex Blaze
4 Phillips винтове , # 10
3 Филипс главата винтове, # 10 от 1 - инчов
8 бутона на главата винтове, 5/16-inch по 3/4-inch <Бразилски > винтове 10 бутона за глава, 3/8-inch от 3/4-inch
един бутон главата винт , 3/8-inch от 2 1/2-inch
един бутон главата винт , 3/8-inch от 2 3/4-inch
8 бутон винтове глава, 3/8-inch от 3 - инчови
два бутона винтове , 3/8-inch от 3 1/4-inch
два бутона главата винтове, 3/8-inch от 4 1/4-inch
4 копчета винтове глава, 3/8-inch от 5 - инчови
3 шайби, 1/4-inch
8 шайби, 5 /16 - инчови
46 шайби, 3/8-inch
18 Nylock ядки, 3/8-inch
9 болт покрива, 3/8-inch
Покажи повече инструкции
1
Поставете Base Platform парче на пода. Изравнете болт дупки в Base платформа с болт дупки в Долна Lat кула. Поставете четири бутона на главата винтове, 3/8-inch с 3 - инчов , през горната част на Долна Lat кула и 4 през дъното на Base платформа . Поставете 3/8-inch шайби над краищата на винтовете. Сигурни болтове и шайби с 4 Nylock ядки, 3/8-inch . Insert произтича от всеки Base Leg в тръбата завършва на платформа Base, с две макари гледат нагоре. Изравнете болт дупки на краката с болт дупки на Base платформа и Долна Lat Tower събрание. Подсигурете Базови крака, за да Platform събрание основата с четири бутона за глава винтове, 3/8-inch от 3/4-inch и 4 шайби, 3/8-inch .
2
Повдигнете пред събранието Base Platform /Lower Lat кула и плъзнете Squat платформа под краката . Плъзнете я под с гумено- надолу. Изравнете болт дупки на Squat платформа с болт дупки на краката . Закрепете с 2 бутона глави винтове, 3/8-inch от 3 1/4-inch и две шайби, 3/8-inch . Завинтете винтовете и шайбите с две Nylock ядки, 3/8-inch . Покрийте гайките Nylock с 2 болтови капаци, 3/8-inch . Също така се поставят 2 болтови капаци, 3/8-inch , на болтовете , които са свързани ролките към краката . Изравнете болт дупки на скобите на бара ракла с ролките с дъното болт дупки на събранието Долна Lat Tower . Шайбите трябва да гледа напред. Поставете два винта , 3/8-inch с 5 - инчов , чрез болт дупки на бара ракла с ролките и Долна Lat кула. Завинтете винтовете с шайби, 3/8-inch и Nylock ядки, 3/8-inch .
3
Поставете Pad Seat на пода с възглавница страна надолу . Поставете скобата на седалката върху подложката Seat със страната , която има за изключване лице на правоъгълен край на възглавницата на седалката. Изравнете отворите в Pad Seat с тези на конзолата . Фиксирайте с 4 винта , 5/16-inch от 3/4-inch и 4 шайби, 5/16-inch . Поставете седалката релсата в съответствие с цялата седалка , с разтегателен щифт с лице към седалката . The издърпайте щифта на седалката трябва да бъде на една и съща страна като дръпнете щифта на седалката релсата . Издърпайте дръпнете щифта на скобата на седалката и плъзнете седалката релса чрез скобата на седалката. Поставете отново дръпнете щифта за закрепване на седалка релсата на седалката . Монтирайте седалката железопътния шарнирни втулки на седалката релсата .
4
Намерете Заден крак и Rear Cross Leg Tube парчета . Изравнете отворите в скобата на задните крака с дупките в задната Leg Cross Tube . Закрепете всяка дупка с винт , 3/8-inc , пералня , 3/8-inch и Nylock гайка , 3/8-inch . Отстранете обрат връзки от Pivot втулки в края на събранието Rear Leg и привеждане на центъра в винт дупки с дупките в края на скобата събрание на Seat . Закрепете всеки винт дупка с винт , 3/8-inch от 3 1/4-inch , пералня , 3/8-inch и гайка Nylock , 3/8-inch . Поставете капак болт над гайката Nylock но оставят достатъчно свободно , така че Leg събрание може да се движи свободно.
5
Линия дупките на Rail събрание Seat с дупките за винтове в Rail скобата върху основната монтаж . Плъзнете Rail събрание Seat в Seat Rail скобата и закрепете с винт , 3/8-inch от 4 1/4-inch , пералня , 3/8-inch и Nylock гайка , 3/8-inch . Също поставете капак болт над винта и вденете Seat Rail копче върху нея , без да прекалявате . Намерете Tube Leg Extension Pivot и привеждане на дупките по него с дупките на скобата на задния крак. Закрепете парчетата с помощта на винт, 3/8-inch от 2 3/4-inch , пералня , 3/8-inch и Nylock гайка , 3/8-inch . Поставете капак болт над гайката Nylock .
6
Намерете трите Chrome Ролкови тръби, които са на Leg Extension . Поставете Long Chrome Roller тръба, през дупката, която е най-близо до събрание на Seat . Поставете ролката епруветки Chrome в дупките върху тръбата Leg Extension Pivot и Rear крак. Има два комплекта от дупки, за да избирате и вие можете да решите съответно , които да се използват въз основа на височината си. Синявицата трябва да лежи върху долната си пищял . Плъзнете дистанционни на Roller Tube над краищата на Ролкови тръби Long Chrome . Плъзнете Пяна ролки през краищата на трите тръби и капачката на тръби с Foam Roller крайни тръби .
7
Вземете крив края на Leg кабела и го плъзнете под Leg Extension ролка . Плъзнете я през дупката на метрото Leg Extension Pivot . Закрепете дупката в Leg Extension с винт , 3/8-inch от 2 1/2-inch и миене , 3/8-inch . Покрийте с гайка Nylock , 3/8-inch и мотивационно болт. Подравнете отворите в долната част на Seat Pad на Leg Extension с дупките в тръбата Support Seat на Leg Extension . Фиксирайте с 4 винта , 5/16-inch от 3/4-inch и 4 шайби, 5/16-inch . Линия до дупките в Lat Cross бар с мотики в скобата на Lat кула Upper . Закрепете с 2 винта , 3/8-inch с 3 - инчов и два за миене , 3/8-inch . Покрийте всеки винт и шайба с Nylock гайка , 3/8-inch . Плъзнете края на Lat кула Upper в края на Долна Lat кула и подредят дупките за винтове . Закрепете двете парчета с 6 винта , 3/8-inch от 3/4-inch и 6 шайби, 3/8-inch .
8
Легнете рамката на Rod Box и Rod Box с мощност Rod на пода един до друг от едната страна. Плъзнете Rod Box с мощност Rod върху рамката на Rod Box . The Rod Box ще бъде напълно седнал в рамката на Rod Box . Закрепете с винтове 3 Phillips главата, # 10 от 1 - инчов и три шайби, 1/4-inch . Прикрепете рамката на Rod Box на Lat кула от лигавицата на болтовите отвори на двете парчета и осигуряване с 2 винта , 3/8-inch с 5 - инчов , и две шайби, 3/8-inch . Нагоре шайбите с две Nylock ядки, 3/8-inch . Намерете вложката на машина и мястото е срещу Долна Lat кула с текстурирана страна обърната инча я осигурят чрез вкарване на пластмасата " стъбла " в дупките на долния Lat кула и винтове 2 Филипс главата, # 10, в " стъблата . " Намерете Планшайба Задни панели и ги поставете , текстурирани страна навън , срещу текстурирани задната част на вложката . Подсигурете Задни панели с винтове 2 Филипс главата, # 10 . Затегнете всички винтове на вложката парчета .
9
Затегнете гайката и болта върху седалката с помощта на включения Алън гаечен ключ . Прикрепете Bench Pad към седалката чрез вкарване на половината панта на края на пейката в половината пантата на седалката. Внимателно огледайте целия си сглобена машина и провери дали всички винтове, гайки , болтове и парчета са сигурни и затегнати. Прикрепете Accessory кошница чрез поставяне на куките над гредата ракла.
10
Разопаковайте кабелите от двете гърдите Бар макари . Издърпайте единия край на кабелите нагоре и се прикрепва всеки кабел към един Rod капачка като кука Куката Rod през отвора на капачката Rod . Прикрепете дръжка на другия край на всеки кабел с Hook Snap . Разопакова шир кабели от ролките на Lat бар . Издърпайте единия край на всеки кабел надолу и закрепете към гърдите Cable Snap куки. Отвори кабелите от задната Leg ролка и прикрепете другия край на Snap Hook на Rod кабел. Отвори Кабели от двете Базови Крак Pulleys . Route единия край на всеки кабел нагоре от Leg скрипец и закачи на Snap Hook за адвокатурата ракла.