Как да се създаде Bowflex Squat Straps

Bowflex домашен фитнес система осигурява пълна тренировка тялото . Много от системите Bowflex са на разположение с тумбести ремъци така че можете да засили долната част на тялото с тази мулти - движението на ставите . Bowflex препоръчва носенето неплъзгащи се обувки , когато извършвате клек , така че можете да намалите риска от нараняване от краката си подхлъзване изпод you.Things ви е нужно
Bowflex домашен фитнес
Bowflex клек каишка
Bowflex клек бар на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Премахване на пейката от вашия Bowflex . Повдигнете по дългата част на пейката и го издърпайте далеч от по-малката седалка.

2

Плъзнете седалката до позицията най-близо до кулата. Издърпайте железопътната копчето седалка . Плъзнете седалката към кулата и след това отпуснете копчето в дупката заключване .


3

Закрепете долния край на всяка лента , за да се настанят на клек кабела от двете страни на лентата на пейка. Натиснете върху правата бара на карабина и плъзнете кабела и "D " пръстен клек лентата в куката . Освободете бара на куката, така че не се застопори на място .

4

Затегнете коланите клякам до клек бара , използващи карабини . Натиснете правата част на куката, за да я отворите . Плъзнете "D " пръстен на клек бара и клек каишката в куките . Освободете направо бара на куката, за да го заключите на място.

5

Регулиране височината на клек каишката . Straddle лентата на пейка и поставете клек бара от другата страна на горната част на гърба . Свийте коленете си до най-ниската ъгъла на клек , но не надвишава 90 градуса завой в коленете си . Удължете или скъсете тумбести ремъците така пръчките електроцентрали имат само лека извивка в тях в този момент .