Rock 'N Roll Стъпкови Инструкции

Известният телевизионен инфомерсиална домакин Tony Little е направила името му продажба упражняване оборудване от всякакъв вид. The Rock ' N Roll Stepper е едно парче на Тони Little упражняване оборудване , чието използване може да не бъде ясна веднага . Тя прилича на конвенционалните стъпка упражнение машина, но с няколко малки разлики . Можете да използвате Rock ' N Roll Stepper , като следвате някои основни мерки за безопасност и правилната техника на упражнението. Инструкции

1

Позиционирайте Rock ' N Roll Stepper върху равна подова повърхност в предната част на стената .

2

Поставете ръцете си плътно до стената, за да ви помогне да се балансира докато използвате Rock ' N Roll Stepper .


3

Поставете равномерно крак над всеки от черната стъпенките на Rock' N Roll Stepper .

4 < стр. > Shift теглото си от едната страна към другата , което позволява един крак на по-ниско , докато другите се издига . Предложението трябва да приличат на изкачване на стълби

5

Премести в изкачване на стълби модата страна до страна , докато не се чувстват достатъчно удобно да се пусне на стената. Оставете ръцете си , за да изпомпват до тялото ви , както бихте време на джогинг .