Как да се побере за Spin Bikes

През 1994 г. Madd Dogg Лека атлетика Company разработен закрит колоездене тренировъчна програма , известна като предене, за да отида с тях , специално проектирани стационарни велосипеди. Предлага се на фитнес центрове по целия свят от сертифицирани инструктори , техники на програмата наподобява шосейното колоездене , докато интегриране психологическата подготовка , визуализация , дишането и методи за обучение на сърдечния ритъм в стандартни 40 - минутни тренировки. Моторите на спин са напълно регулируеми и трябва да се адаптира индивидуално към всеки ездач за най- удобни, ефективни и сигурни резултати тренировка . Нещата ще трябва
Spin мотоциклети MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Намерете подходящата височина седалка, която ще позволи на коленете си, за да останат леко свити , дори при най-ниската точка на въртене педал .

2

Регулирайте напред /назад положение на седалката , така че да може спокойно да достигне кормилото , като същевременно поддържат лактите леко свити .


3

Настройте позицията на кормилото . Начинаещите трябва да ги определят на достатъчно висока позиция , и като те придобият опит постепенно да се адаптират кормилото , докато те са почти на едно ниво с седалката.

4

Консултирайте се с Вашия инструктор за това да има монтирана на велосипеда правилно . Спининг инструктори са обучени и сертифицирани за да сте сигурни са удобни и безопасни и могат да отговорят на всички въпроси, които биха могли да имат .