Седнете & Spin Упражнения

ходене в салона може да бъде доста смущаваща , ако не сте в добра форма. Може дори да видите закрит колоездене толкова безсмислено, защото скоро ще бъде отвън. Класовете често включват изграждането на сила и тренировки за скорост с ниска или висока устойчивост , което е подобно на това, което се преживява по открит каране. Независимо дали сте начинаещ или напреднал стругар , тази програма може да бъде идеален за вас. Седнете и спин упражнения са с ниско въздействие , осигуряват полза за всеки, независимо от възрастта или здравето и се променят вижданията за здраве и фитнес в целия свят. Определение

Spin велосипеди и стационарни велосипеди не са едно и също нещо . Spin мотори са построени , за да имитират истинските мотори с помощта на претеглен маховик на в предната част. Когато се изправи на въртене мотоциклети, тя се чувства точно като карането на недвижими мотоциклети до един хълм . Наем Очакванията

Мотивационни инструктори и енергизиращ музика в група настройка предоставят едно страхотно преживяване. Начинаещите трябва да бъдат научени как правилно да създаде на мотора , че те ще се използва .

Усвояване на основните техники на катерене и апартаменти с лимит при изправяне движения се преподава. Тъй като тялото ви якост се увеличава, ще бъдат добавени постоянни движения.

Правилното подравняване на тялото ще се усвои . Това ще запази възможността от нараняване за определяне на ниско ниво .