MBT Техники

MBT означава Masai Barefoot Technology, която започна през 1996 година. Основание теория се фокусира върху положителните ефекти върху човешкото тяло , като го държи леко задбалансови или нестабилна . Хората Masai ходят боси навсякъде , а резултатът е по-силна мускулатура и по-малко проблеми в гърба . Общата цел на технологията остава да облекчи гърба и болки в ставите , чрез изграждане на мускулите и намаляване шок за цялата скелетна система. Концентрация

да започнете да използвате МВТ обувки , трябва да се носят само на обувките , когато можете да се концентрирате върху ходене. На първо място, нестабилността се чувства странно , така че се фокусира върху вашите стъпки ще ви предпази от падане или нараняване на себе си . Също така се вземат в това как цялостното движение ходене чувства в новите си обувки. Колкото повече можете да разпознаете разликите , толкова по-добре ще ви бъде най- правилно балансиране .


Бавно Изграждане Time

На първо трябва да се носят само обувките между 30 до 45 минути на ден . Ако сте по- физически годни и свикнали да бъдат активни, можете да носите на обувката до два часа . Носете тези обувки всеки ден , за същия период от време в продължение на седмица . Всяка седмица трябва да добавите 15 до 30 минути на седмица , докато не сте в състояние да се носят обувки удобно за повече от два часа . В този момент тялото ви е коригирана за цялостното усещане на обувката и можете да носите на МБТС цял ден.