Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да се изгради една неблагодарна Workstation
неблагодарна
изолация борда пяна нарязани на 40 от 12- инчови секции
Desk повърхност, като например дървен рафт или ламинат ленти
монтиране за компютърен монитор за стена , ако е необходимо
< Бразилски> Показване на още Инструкции
Парцели за вашата работна станция
1
Намери си неблагодарна . В идеалния случай, трябва да се намери на бягаща пътека с най-малко 2,0 конски сили двигател, тъй като ще се работи тази неблагодарна в продължение на часове в даден момент. Също така изглежда за плоски оръжие без бутони или контрола върху тях , голямо ходене тесте от 20 инч с 50 сантиметра и ниска начална скорост от 0.5 mph . Е.
Можете да опитате да намерите неблагодарна безплатно или прекарат известно време на Craigslist да се намери втора ръка един . Бягащи пътеки са винаги се предлагат за продажба , много за по няколко стотин долара . Преди да си купите неблагодарна , опитайте се да намерите преглед на това онлайн, за да се уверете, че тя има добра репутация .
2
Изграждане на платформа. Вие ще трябва да се създаде повдигнати база да поставите вашата работна повърхност на . Тази база може лесно да бъде направено от пяна за изолация , че купувате за по няколко долара в магазин за хардуер , с допълнителното предимство , че са на повърхността без приплъзване . Нарежете пяната да се припокрият ръцете на вашия неблагодарна от два инча от всяка страна. По принцип , дълбочината трябва да е около 12 инча , но можете да регулирате размера в зависимост от това колко дълбоко искате бюрото си повърхност, за да бъде. Поставете като много слоеве на тези пяна дъски на върха на вашите неблагодарна оръжие , както е необходимо , за да се създаде повърхност, която позволява на ръцете си , за да се отпуснат , докато стои на пътечката за бягане . Базата трябва да достигне височина лакът за комфорт. За някой, който е около 5'5 " , на база на около пет инча ще направя , докато по-висок човек ще трябва да добавите към основата и по-кратък човек ще има нужда от по-кратък база.
Не е нужно за закрепване на пяната да ръцете постоянно. Просто я оставяте на върха на ръцете ще са достатъчни , тъй като пяната ще отговарят леко към формата на ръцете и няма да се изплъзне . Това създава подвижна работна станция, която ви позволява да продължите да използвате вашия неблагодарна за тичане , ако желае.
Ако желаете, можете да залепите дъските пяна заедно, за да се създаде един блок от пяна.
3
Създаване на работна повърхност . Вашата работна повърхност може да се направи от всичко, което може да е разположена около къщата , като допълнителни ламиниран паркет летви или дървен рафт. Освен това, можете да си купите дървен рафт в магазин за хардуер за под 20 долара. The шелф трябва да бъде най-малко същото дължина и ширина като своя база , но тя може да се удължи с няколко сантиметра от двете страни за по-голяма свобода , без да се прави компромис стабилност.
защото основата пяна не е хлъзгав , няма да се налага да прикрепите дъските или съвет на база. Тя ще осигури стабилна работна повърхност без лепило или скрепителни елементи , но ако желаете, можете да залепите работната повърхност на основата.
4
Монтирайте вашия монитор. Ако използвате лаптоп, можете просто да го поставите на вашия неблагодарна работна станция и бюрото ви е готов за използване. За настолен монитор , обаче, ще трябва да закупите или стенен монтаж, или да използвате един рафт със скоба планини . Мониторът трябва да бъде около 25 сантиметра от очите си и под ъгъл между 15 и 50 градуса под вашия хоризонтална нивото на очите.
5
Добави щрихи . Можете да спрей боя на базата си в всеки цвят, който искал да покрие синьо пяна . Вие също може да приключи своя база в плат или декоративна хартия за по- изискан вид .
Живопис своя база със същия цвят като вашата работна повърхност и ги залепване заедно ще даде по-полиран външен вид.
<Бразилски >