Как да разбера на дължина на крачката за крачкомер

Фитнес експерти препоръчват , че възрастните ходят 10000 стъпки на ден, или около пет мили , за да се поддържа добро здраве и фитнес . А крачкомер , че брои стъпки и разстояние може да бъде полезен инструмент за измерване на напредъка към тази цел . Въпреки това , точността на крачкомер зависи от получаване на точна мярка за дължина на крачката --- разстоянието от една стъпка към следващата. Stride дължина варира от един човек на друг , в зависимост от височината, дължината на крака и ходене стил . Чрез изчисляване на индивидуалната дължина на крачката , проходилки -добре може да оцени общото изминато разстояние . Нещата ще трябва
песен или друга ходене площ
мярка Tape
Tape
крачкомер

Покажи повече инструкции
Инструкции

1

Мярка от разстояние най -малко 20 фута по права линия. Колкото по-дълго разстоянието , толкова по- точно изчисляване на дължина на крачката . Запишете разстоянието в инчове .

2

Mark началото и в края на разстоянието с тиксо . Ако е възможно , оставете достатъчно пространство преди стартовата линия , за да получите до скорост и достатъчно място след крайната линия , за да завършите естествена крачка.


3

Разходка разстоянието, на естествен темп. < Бразилски>
4

Count всички стъпки, които попадат в рамките на предварително измерена района. За по-голяма точност , повторете тази стъпка три пъти и използва средната бройка .

5

Разделете разстоянието , в инчове , от броя на стъпките , предприети . Това е дължината на крачка . Например, един човек, който отнема осем стъпки над 20 фута ( 240 инч ) ще има крачка дължина 30 инча.