Как да се изчисли на темпото за бягане

Вашият бягане темпо е поглед към това колко бързо се случва на разстояние . Тъй като темпо е изчисление на скоростта , трябва да се определи ставката, искате да се изчисли скоростта на базата на . Например , можете да използвате мили . След това, вие също трябва да има функция за време за формулата. Един от най-често е в час . Ето защо, ако вие използвате мили и часове , можете да изчислите своя темп на базата на мили в час . Можете да изчислите вашия крак , за да видите , ако сте се показват подобрения в движение по време на тренировка . Инструкции в
1

Вижте разстоянието, което се завтече . Ако работите на писта , обикновено на пистата е една четвърт миля всяка обиколка . Ако използвате една раса, след това състезанията ви кажа разстоянието от състезанието .

2

Намерете време да избяга разстоянието в стъпка 1 . Можете да използвате хронометър да записва времето си , ако тя не е предвидена за вас.


3

Определете единици, които искате да запишете вашето темпо , например мили в час . Ако вашето време или разстояние в стъпка 1 или 2 не отговарят на единици, които искате за измерване на вашата скорост, тогава ще трябва да конвертирате звената към единици, които искате . Много онлайн калкулатори за конвертиране са на разположение.

4

Разделете разстоянието от време, за да намери своя ритъм .