Как да получите точна четене от крачкомер

A крачкомер е удобен инструмент, който може да ви помогне да запишете колко стъпки сте приемате всеки ден . С помощта на педометър , можете лесно да се определи кога сте увеличили ежедневната си дейност и с колко. В зависимост от модела на крачкомер , той може просто да запишете стъпки , или тя може да ви даде по-подробна информация, включително разстояние тръгна и изгорени калории . Независимо от вида на крачкомер , който използвате , е важно да се гарантира , че получавате възможно най-точна четене. Инструкции

1

Носете си крачкомер правилно . Най- точното място за крачкомер е на хълбока си отстрани на тялото си или на крака си , точно над коляното .

2

отнеме няколко стъпки практика , като се брои като отидеш. Спиране на около 50 стъпки и сравни ви изгонят с показанието на крачкомер . Ако четенето е неправилно , да експериментират с различни разположения , докато не се намери място, което ви дава точна четене.


3

Посещение на местната писта и ходи на необходимия брой обиколки за да се равни 1мили или 1/2 миля. Обърнете внимание на показанията на вашия крачкомер в този момент . Повечето системи за преобразуване смятат 1000 стъпки, за да се равняват на 1/2 миля 2000 стъпки за равни на 1 миля. Ако вашият мили изисква драстично различен брой стъпки , имайте това предвид при изчисляване на разстоянието, което съм ходил .

4

Направете по-голямата част от ходене върху твърди , гладки повърхности . Стълби и склонове могат да повлияят на вашата крачкомер четенето като си стъпки могат да се регистрират неправилно в тези ситуации.