Как да се подобри един на вратаря на време за реакция в Soccer

време за реакция Вратарят е един от най-важните механизми за защита на футболен отбор . По-бързо и по-точна реакция в мрежата е , толкова по-малка е вероятността топката да влезе в мрежата. Повечето играчи се нуждаят от по- добра сделка на практика и обучение за подобряване на техните умения да реагира достатъчно бързо, за да спре топката от влизане в целта. Прочетете, за да научите как да се подобри времето за реакция на вратаря във футбола . Инструкции

1

Подобряване рефлекси, които пряко отразява на скоростта на реакция на мрежата. Не всички играчи ще имат естествени способности , нито ще всички играчи да постигнат добри рефлекси. Най-добрият начин за подобряване на рефлексите е да се получи по-голям опит , така че на практика прави перфектни тук . Вратарят трябва да се съсредоточи върху начина, по който гледате на нападателя се движи , по-специално , когато нападателят пада погледа му , както и как той сади си подкрепа крак на земята .

2

Използвайте визуални тренировки за подобряване на реакцията на мрежата е . Един визуален тренировка ще включва създаването на две топки около 6 фута един от друг на футболно игрище , с цел пред топките. Новината ще фалшив за това коя топка ще ножица. Вратарят трябва да реагира , за да спаси топката само след Нападателят удари топката.


3

Опит слухови тренировки за подобряване на времето за реакция на вратаря си . С обратно в мрежата за партньора си , на разстояние от 15 метра от всеки друг , топката се хвърля от партньора , докато вика посока за в мрежата , за да се обърне. Вратарят трябва да се превърне в зависимост от посоката на партньора , и да реагира на топката се хвърли .

4

Разработване на динамични умения, за да се подобри времето за реакция . Вратарят хвърля топка във въздуха и трябва бързо да падне на земята , лежи по корем , направете едно натискане - нагоре и да стане навреме, за да хвана топката преди топката да е в състояние да се удари в земята. Правейки тази дейност принуждава в мрежата , за да подобри своята бързина и ловкост , която ще помогне за подобряване на времето си реакция.