PlayBook за треньори:V-образни и L-разрези в баскетбола

За да помогнете на вашия отбор да успее в нападение, те трябва да знаят как да се отворят и да се подготвят за топката, което може да бъде трудно с дебела защитна охрана. Един от най-подценяваните начини да се освободите е използването на движение навътре и навън. бързо, късите съкращения ще създадат правилно разстояние във вашето нападение и ще ви дадат повече място за действие, като същевременно създават дупки в защитата. Рязането е много проста концепция, но трябва да бъде изпълнена правилно, за да работи ефективно.

Рязането е инструмент за използване, който изисква планиране, подходящо време, и бързина. Важно е да четете и настройвате защитника и да знаете къде е топката. Не обръщането на внимание на топката води до обръщания и пропуснати възможности. Когато планирате времето за рязане, финалът трябва да остави играча в отворена позиция, готов да приеме топката. Най-важните части от рязането са промяната на скоростта и посоката възможно най-бързо, използване на атлетизъм, и избухвайки в новата позиция, като остави защитника изгубен и объркан. Ето два съвета за това как да използвате съкращения, за да помогнете на отбора си да бъде открит в нападението.

1. V-образен разрез

V-Cut обикновено се използва от играчите на крилото по време на защита мъж към човек, когато искат да разтърсят защитник около периметъра. Най-ефективно е, когато започнете извън линията с три точки.

За да започнете тренировката, (виж диаграма 1-2), започнете, като поставите играч с лице към средата на игрището (1), с лице към топката (оранжев кръг). Тогава, накарайте ги напред към коша със средна скорост, докато все още гледа топката. Когато играчът се приближи до ръба на разреза, накарайте ги да поставят вътрешния си крак, шарнирен болт, слез бързо, и експлодират в обратната посока възможно най-бързо (2). Ръцете на играчите трябва да са вдигнати и готови да получат топката, след като пристигнат извън дъгата.

2. L-разрез

Противно на V-Cut, L-Cut е чудесен начин за генериране на открито пространство на място, отделено от началната точка на играча.

За да започнете тази тренировка, (виж диаграма 3-4), позиционирайте играч близо до основната линия или долната част на ключа (3) със защитник върху тях, гледане на топката (оранжев кръг). Играчът трябва да започне, като отведе защитника отстрани на ключа с умерена скорост. След като ударят линията за свободни хвърляния, те трябва да променят скоростта си и да изскочат до линията с три точки (4), готов да получи пропуск. След като се освободят и получат пропуск, те трябва да опитат удар и да изиграят тренировката.

Смяната на скоростта е от решаващо значение. Докато играчите дърпат защитника от лентата към коша, има кратък период от време, през който тази лента ще остане отворена. Промяната на скоростта ще генерира повече възможности за гол без защитници.

Това са две тренировки, които всеки треньор трябва да има в своята тетрадка и умения, които играчите трябва да знаят. Възползвайте се от тези обидни съвети и помогнете да изведете екипа си на следващото ниво!