5 ключа за ускоряваща баскетболна защита

Днес ще говорим за защитни схеми, които създават стил на по-високо темпо. Има 5 ключа, върху които обичам да се съсредоточа – неща, които могат да се направят в защитата на половината корт, които ускоряват баскетболния отбор.

1. Получаване на вашата защита

Харесва ми да играя с по-високо темпо, защото искам да доведа играта до там, където имаме шанс да спечелим с 10 или 15. Играта в по-високо темпо създава тази възможност за вас. Но получаването на защитния си комплект е ключът.

2. Натиск на топката

Второто нещо, което е ключ към баскетболната защита, е натиска на топката - поддържайте натиска върху баскетболната топка. Дори ако играете увиснала защита на другите места, когато пазиш топката, оказва натиск върху него. Защото ако не го направиш, ще видите как топката се хвърля в гредата. Ще видите как момчета режат и топката стига до тези момчета. Ще видите отвори, които понякога не съществуват.

Ако охранявате екип за движение, един от най-добрите начини, по които можете да защитите отбор за движение, е да окажете натиск върху топката, така че тези, които скриват и се подхлъзват, да не виждат отварянето си поради натиска. Така че натискът върху топката е вторият ключ.

3. Спиране на проникването

Третият ключ е спирането на проникването. Колкото и да се опитвате да притискате някого, няма полза, ако той просто духне до теб и изведнъж е 5 на 4 през цялото време. Така че ограничаване, спирането на проникването е ключът.

И има различни начини да направите това. Има проникване на дрибъл, където искате да премахнете преминаването на проникване, когато момчета режат. Не искате момчетата да режат пред лицето ви. И искате да сте сигурни, че не позволявате на момчетата да застанат в позиция за отскачане, където те режат пред вас. Не искате топката да влезе лесно вътре.

4. Винаги предизвиквайте удари

Четвъртото нещо, което искате да правите, е винаги да предизвиквате удари. Вдигане на ръка за изстрел, и направи този човек малко по-бърз, ще помогне на процента на головете ви от защита.

5. Завършете с отскок в защита

И последното нещо, което мисля, че е наистина важно, е да завършите защитното си владение с борби. Можете да направите всичко както трябва, всички неща, за които току-що говорих, но ако пропуснат изстрел и го върнат за полагане, всичко е за нищо.

Това са ключовите неща, върху които искате да работите всеки ден.

Ако търсите нови тренировки за баскетболна защита, не забравяйте да разгледате това видео, обхващащо The Animal Drill – това е едно от любимите ми тренировки за всички времена, и комбинира стрелба, отскок, отбрана, твърдост и агресия!

И не забравяйте да станете фен във Facebook, където можете да споделите още съвети и трикове с други фенове!