Как да стигнем в Perfect Три -Point Stance

Ориентацията на три точки във футбола се използва предимно от linemen . Тя се нарича с три точки , тъй като играчът има една ръка на земята , заедно с двамата му крака. В модула на топката , на linemen от двете страни огън излезе от позиция и да се сблъскат един с друг. През 2010 г. някои футболни експерти обсъдиха отпадането триточков позиция за съображенията за безопасност на , но тя остава основна част от футбола като на 2011 . A " перфектна" три - боя позиция се постига с правилната техника , добра търчане и баланс. Нещата ще трябва безплатно A област.
Кнехтове (по желание ) .
Мотивация .

Покажи повече инструкции

1

Крауч надолу в удобна позиция клек . Стъпалата трябва да са на ширината на раменете . На палеца на вашата силна страна трябва да бъде дори и с ходилото на другия си крак .

2

Повдигнете петата на вашата силна страна на стъпалото не повече от 1/4 четвърт инч от земята , но имайте от друга крак апартамента.


3

Plant една ръка на земята право надолу от рамото . Облегни напред, но не слагайте много от теглото на ръката . Трябва да бъдете в състояние да взема ръката и я сложи отново с падане.

4

Поставете другата си ръка или лакът на бедрото .

5

Дръжте главата си нагоре . В модула на топката трябва да бъде в състояние да се придвижи напред , но ясно да видим какво ви удари .