Топ футболни тренировки за 7-9 години

Едно нещо, което забавя развитието на тази възраст е брой играчи в списъка на академията . Не само играчите губят време за игра , но те не получават достатъчно повторения или индивидуално внимание. Футболните тренировки за възраст 7-9, направени по правилния начин, дават на играчите по-голямо предимство, за да избират, екип от средни и гимназии един ден. В днешно време много играчи работят върху грешните умения или не получават необходимата корекция. Ако формата/механиката не се преподава или коригира, тогава развитието се забавя.

Обучете играчите защо правим тренировките

Когато знаете защо правите нещо, това помага на децата да се развиват по-бързо. Когато знаят защо правят нещо, това им помага да разберат как могат да го използват в игра .

Ако наистина можем да се поставим в ситуацията, преди това да се е случило, това помага. Дори стигайте до това да казвате на играчите да се „преструват, че са в игра“, когато работят върху основите. Ще видите как играчите се ободряват и се вълнуват. Тази допълнителна сила в стъпката им дава повече мотивация да направят всичко възможно .

Като треньори или родители, всеки забавен положителен начин да накарате децата да се подобрят, докато се забавляват, е победа.

Обучението и коригирането на формата на играчите е жизненоважно

Играчите могат буквално да стават по-добри всеки път те работят с топката, АКО направено правилно. По-долу ще видите видео, което ви учи какво и как да правите тренировки.

Ако в началото правите тези упражнения бавно, ще ви помогне да станете по-гладки. Скоростта не е основният фокус, когато се опитвате да станете по-добри с топката.

1. Искате да го оправите. Научете мускулната си памет да бъде гладка .
2. Увеличете своя визия като не гледаш право надолу към топката, но вместо това повдигнете брадичката си.
3. Веднъж по-гладко, отидете на скорост .

Тези 3 метода по-горе (в ред) ще подобри цялостната ви игра.

GFT онлайн курсове за контрол на топката за подобряване на футболните умения

моята онлайн курсовете за контрол на топката са за всяко ниво като се започне от основите (начинаещи) чак до високо напреднало ниво (колеж). Някои играчи на възраст 7-9 години всъщност могат да направят най-трудните нива, но препоръчвам първо да заздравите основата си.

Когато тренирате умения с крака / дрибъл, използването на правилната част на стъпалото е жизненоважно . Също така механиката/формата е важна. Кога да огънете коляното или как да наклоните крака си по правилния начин. По този начин играчът вгражда умението в мускулната си памет.

Какво ще кажете за играчите, които прекарват 2-3 години в тренировките с грешна форма? Може да отнеме много време, за да прекъснете лошите навици, така че се уверете, че получавате правилните тренировки.

Често играчите не виждат тренировката, изпълнена от треньора, вместо това просто им е казано какво да правят. Ако играчът развие лоши навици, не се притеснявайте, те могат да бъдат счупени. Ключът е играчът да бъде търпелив при повторното усвояване на уменията. Може да бъде толкова разочароващо да нарушите тези навици, че играчите дори да не искат да ги практикуват. Така че отново им напомни, че ще дойде, просто отнема време.

Добавете пъргавина в загрявката

Възползвайте се от загрявките си, използвайки координация и ловкост, защото повярвайте ми, че тази възраст има нужда и от двете. Дори за най-доброто млади спортисти на възраст 7-9 години , те ще има проблеми с координацията / ловкост. Наистина е интересно да се види това, след като ударят на възраст 10-11 те могат да се справят по-лесно с основни движения за ловкост .

Ан още по-интересно нещо за гъвкавостта и различните възрасти след като дойдат до тийнейджърските си години, отново е трудно . Една от причините на тийнейджърите да им е трудно е, че са много по-големи и ако не са обучени, все още са непохватни като по-младо дете. Последно тийнейджърите се смущават повече , което ги затруднява да се отпуснат и да направят упражненията правилно.

Не мисля, че има идеално време за започване на аджилити, но ако трябва да избера възраст, бих казал тази възрастова група от 7-9 . Ако имате деца на 4 години, 5 и 6 години , не се съмнявайте в способността им, защото те могат да правят много страхотни упражнения за ловкост . Упражненията за скокове са прекрасни за всяка възраст, тъй като не само ги координират, но и ги правят щастливи.

Ключът за всички възрасти е за първи път или два или три, децата трябва направете го бавно и правилно . Когато казвам бавно, имам предвид бавно. Само за няколко секунди мозъкът и мускулите ще се свържат и могат да вървят малко по-бързо. Координацията над скоростта !

Удар за сила и разстояние

Удрянето за сила и дистанция е много трудно на тази възраст и в повечето случаи не се случва до 10-12+ години. Честно казано бих се обзаложил на това повечето тийнейджъри не знаят напълно правилният начин за ритане на топка. И ако могат, Обзалагам се, че не могат да използват по-слабия си крак.

За на възраст 7-9 години искаме поне да им го запознаем. Едно нещо, което можете да направите, след като се загреят и получат няколко малки паса, е да ги сдвоите и да ги накарате да практикуват поне 5 минути.

Трябва да разберете, че тази възраст забравя толкова много от това, на което ги учим. Това, което имам предвид с това, е, когато им покажа каква точно част от крака да използват и коя ръка да се издигнат, те не помнят. Важно е треньорите да напомнят на децата как да ритат по различните начини.

8 неща, които трябва да запомните, когато удряте с връзки (горната част на стъпалото)

1. Който част от стъпалото & топка
2. Свийте колене
3. Отсрещната ръка нагоре и навън
4. Ключалка Вашият глезен
5. Продължете с двата крака от земята и кацнете на крака си за стрелба
6. Дръжте бедрата и раменете в целта
7. Дръжте ядрото си стегнато/свито
8. Напомнете им, че това отнема време и те ще объркат много и това е добре

Преминаване с вътрешната страна на стъпалото

В „ритник“, използван най-много ще бъде вътрешната страна на стъпалото . Някои го наричат натиснете пас , където можете да подавате и вкарвате. Гледайте всяка възраст за млади начинаещи или професионално ниво и ще видите, че поне 70% от пасовете използват тази техника. Толкова е често срещано и добре известно, че почти всеки треньор или избран треньор преподава това.

При преминаване по този път, уверете се, че кракът остава отворен по време и след свързването. Напомнете си да запазите пръстите на краката нагоре и заключен глезен. Заключването на глезена означава да направите тази става здрава и стегната, не хлабав.

Проблемът е че отнема много време и повторения, за да научите мускулната памет и станете наистина добри в това. Тогава, ако механика [формуляр] не е правилно и те прекарват много време, след това развиват лоши навици. Например искате палецът на крака да бъде насочен нагоре, докато се свързвате, освен ако топката не е твърде далеч навън и трябва да посегнете към нея с пръст надолу.

В идеалния случай можете да свържете стъпалото към топката, когато е точно пред крака на растението. Това не означава, че трябва да минавате така всеки път. Ако топката влезе наистина бързо или скочи точно, когато щяхте да се свържете, може да искате да коригирате и след това да се свържете, когато топката е под вас. Някои треньори биха казали да не се прави това, но бих се обзаложил, че този треньор, който казва, че никога не е играл на високо ниво или са им промити мозъци от треньорския курс, който са преминали.

Трябва да запомните, че не сме роботи, така че е важно да знаете, че има над 20 начина за подаване на топката и повечето хора знаят само два-четири начина.

Добавете получаването към вашите футболни тренировки за 7-9 години

Попитайте играча какво ще прави най-много в дадена игра. дриблиране, пас, стреля, получаване/капан? Често пъти отговарят на пас или дрибъл. Отговорът е получаване. Помислете за всички случаи, когато топката идва до играч и след това помислете как понякога ще загубят топката. Топката може да дойде при вас от твоя съотборник, другият отбор при злополука или може да бъде отклонен и да дойде при теб.

Има някои професионални играчи като Тони Кроос, Модрич и Серхио Бускетс, които изпълняват 100% от пасовете си срещу състезание от световна класа. Тези играчи играят много просто, защото имат толкова страхотно първо докосване, което им позволява да подадат топката, преди защитниците да могат да откраднат топката.

Защита в тясно и открито пространство

Защитата 1 на 1 е важна и може да се направи с нея първо малко пространство , така че защитникът да може да спечели няколко ранни победи. След това направете пространството по-голямо и по-подобно на игра и в тази тренировка ги научете как да жокеят. Жокей означава не отивай направо към топката или играча, просто стойте на пръсти и въртете назад или странично бъркайте назад. Това позволява да дойде повече помощ. Последното нещо, което искате в голямо открито пространство, е да бъдете победени веднага. Затова се опитайте да забавите нападателя чрез движението на жокея.

Друга топ футболна тренировка за 7-9 години е 2v2 . В пространство с размери 20 x 20 ярда топката да започне с 2 играчи, които подават топката на другите 2 през решетката. След като топката е подадена за първи път, играта е на живо и двамата, които получават топката, се опитват да преместят топката от другата страна, като подават и/или дриблират през линията. Можете също да използвате гол, за да го направите повече като игра. Децата биха искали да имат включена цел.

След като играчите знаят важните подробности за защитата в тясно пространство, поставете ги на по-голяма площ. Това ще ги постави в ситуация, подобна на игра. Обикновено по-бързите деца се справят по-добре с повече пространство, но по-бавните играчи могат да се научат да подават рано или да защитават, когато е необходимо.

Играта на мачове е мястото, където трупате опит и радост

Има тонове деца, които играят в определен клубен отбор, но не получават много време за игра . Това е едно от най-лошите неща, които всеки младеж може да направи – в дългосрочен план. Например, Знаех за играч, който беше наистина добър, но играеше в топ 2 отбора в Тексас и Америка на 12 години. Той почти не играеше, защото беше един от по-слабите играчи в отбора. В крайна сметка те продължиха в този отбор няколко сезона, знаейки, че ситуацията вероятно няма да се подобри. Ако щеше да отиде в отбор, класиран 7-10, щеше да е титуляр.

Това, че играеш в страхотен отбор, не означава, че ще се развиваш, както си мислиш . Получаването на минути в играта е много по-забавно, плюс това е мястото, където придобивате опит. Единственото хубаво нещо, което играчът получаваше, беше добра тренировка, защото беше предизвикан. Емоционално играчите могат да загубят вяра и това е последното нещо, което искате за играч.

Футболни тренировки за 7-9 години

Разделете практиката си на три части. Първа част нека бъде а загрявка със и без топка. Можете да ги започнете с всякакъв вид ловкост и тогава работи с тях умения за крака [дрибъл и стационарен контрол на топката]. Ако искате доказани умения, които ще използвам завинаги щракнете тук и вземете моите курсове за контрол на топката . Ако играчите правят това в продължение на 2 месеца, техните умения ще се подобрят като магия.

В втората част твой футболни тренировки за 7-9 години – работете с тях върху уменията, които ще правят в игра. Умения като улавяне в капан, преминаване и стрелба. Можете да разделите отбора си на две групи, така че да могат да се състезават един срещу друг. Състезанията ще повдигнат енергията. Можете да имате 3-4 станции където топката започва на голлинията, На 10 ярда [отстрани] от целта. В първият играч пасва на втори играч, който е на 5-10 ярда. В Вторият играч трябва да получи топката и да се обърне с него, за да премине към играч три. Играч три получи и след това отива да стреля към вратата .

Третата част на практика за преподаване на футболни тренировки за възраст 7-9 е разделете ги и ги оставете да играят/да се бият . Освен игри със стрелба, scrimmage е един от най-забавните и това е, което най-много имитира действителната игра. И трите от тези планове за упражнения са жизненоважни за тази млада възраст и наистина всяка възраст.

Забавно предизвикателство за прекратяване на практиката

Някои от най-добрите футболни тренировки за 7-9 години трябва да бъде забавно и изпълнено с подходяща техника. Много блогове и книги ще кажат просто да се уверите, че е забавно. Тогава други ще кажат, че е изпълнен с много докосвания. Е хора, това не е достатъчно. Трябва да е едновременно забавно и изпълнено с техника това има смисъл. Ако е само забавно, те няма да се подобрят и ако са само много докосвания, какво ще стане, ако докосванията не са правилни и дори да са, какво, ако децата не се наслаждават.

Насърчавайте децата да тренират футбол у дома

Също така казвам на моите играчи в тази по-млада възраст Не очаквам днес да са страхотни . Казвам им, че ги уча на част от това млади и че вероятно никога няма да го чуят от треньор до края на живота си. Не защото треньорът е лош, но тъй като треньорът на отбора има какво да преподава и развива вашите умения дори 50% наистина не е негова работа.

Играчите трябва да излязат и да тренират сами. Тъжното е в днешно време с технологиите и YouTube и Freestylers, децата работят по грешни неща. Поддържайте го просто и работете върху преминаването и първото си докосване , не глупави трикове за жонглиране или свободни удари всеки път. Тези футболни тренировки за 7-9 години работи като доказано ръководство за всеки треньор, родител или играч, който иска повече от своето обучение и развитие.