Как да се чувствате комфортно на топката във футбола

Спомням си, че израснах като малко дете, играейки много различни спортове. Не е нужно да сте технически, за да сте добър във футбола. Ако бяхте бързи или просто блъскани, бихте могли да бъдете добър играч и да помогнете на отбора си да допринесе. Това винаги ще бъде същото за по-младите младежи играчи, защото отнема толкова време, за да се запазят всички многобройни умения. През последните няколко месеца наистина наблягах на учениците си, че да се чувстват комфортно на топката, играя бързо, е толкова важно. Тогава им обяснявам какво означава това, така че те разбират разликата между комфорта на топката и уменията. Забележка: Тази публикация съдържа някои партньорски връзки за ваше удобство. Щракнете тук, за да прочетете пълната ми политика за разкриване.

Разликата в комфорта на топката и футболните умения

Играчът може да има добри ходове с умения или добро първо докосване, но това не означава, че им е удобно на топката между докосванията. Това означава стъпките между 1 ^ул докосване и 2 ^nd докосване, водещо в паса. През повечето време, гледам младежки футбол, ще забележите това играчите се паникьосват, след като за първи път хванат/получат топката. Това означава, че не им е удобно да играят бързо с топката. Отнема години на играчите най-накрая да получат първото си докосване и след това да коригират количеството стъпки и време, преди да преминат. Ето 8 добри упражнения за подобряване на първото ви докосване.

Пример за комфорт при игра на бърз футбол с 2 докосвания

Ако гледате как повечето играчи улавят топката и след това я подават обратно на своите 2 ^nd докосване, ще забележите, че изглеждат тромаво с топката. В моите групови сесии, Работя толкова много върху това, че започвате да виждате подобрение след няколко месеца. След като направи това в продължение на около година, играчът ще започне да изглежда удобно между докосванията, но след това те все още трябва да подобрят първото си докосване и преминаване.

Дрибъл в сравнение с бързия футбол с 2 докосвания

Има определени играчи, които могат дриблиране добре (дръжте се за топката) и са много удобни да го правят. Когато треньорът иска да играят бързо 2 докосване играчът изпада в паника. Значи да, играчи, които могат да дриблират добре, показват, че се чувстват удобно на топката, но могат ли да играят и гладко с две докосвания е въпросът.

Има такива малцина специален играчи, които могат да държат топката и дриблиране , но треньорите искат повечето играчи играй бързо . Причината е, защото ако имате екип пълен с играчи, които могат да подават и да се движат, тогава те могат да притежават и да разрушат всяка защита.

Правилно претегляне на паса, за да впечатлите футболните треньори

Мисловната част от това е, че играчите понякога си мислят, че се справят по-добре, отколкото са в действителност. Така че трябва да напомня на моите ученици подавате топката по-трудно или по-меко , в зависимост от ситуацията. Ако е пас от 15 ярда, тогава пасът трябва да се удари по-силно. Почти толкова трудно, колкото могат, докато пас е гладка и На земята .

Обикновено, когато кажете на играч да подава топката по-трудно, той в крайна сметка попада под топката, което го кара да се издигне или повдигне. когато това се случи, те трябва да се свържат на това, което наричам екватора на топката . Това е центърът на топката, което помага да се задържи на земята. За да получите добро повдигане помага да имате добра топка като Adidas или Puma. Няма нужда да купувате топките за $50. Въпреки че са по-добри, топките за $30 са добри. Понякога можете да получите добър на разпродажба за $20.

Футболни тренировки за подобряване на комфорта на топката

Най-добрият начин за бързо подобряване при това накарайте играчите да си партнират и да подадат с 2 докосвания. Това означава, че те трябва да хванат топката и след това да я подадат. Сега има толкова много начини това да се случи, които можете да адаптирате. Можете да хванете в капан с левия крак и да преминете с десния, който е един от любимите ми. За да стане това гладко, играчите трябва да направят 3 стъпки между своя капан и пас.

Виждал съм бивши професионалисти да учат децата да не правят стъпки между докосванията. Само защото някой играе професионалист или колеж, не означава, че знаят какво да преподават . Ако не приемате 3 стъпки между докосвания, изграждате лоши навици. 3-те стъпки или повече ви позволяват да получите дълъг пас или къс пас, докато не предприемате стъпките, ще позволите само кратък пас.

Ако играчът хване в капан и премине със същия крак, те биха могли да направят само една крачка надолу. Ако капанът беше тежък, което означава, че топката отива далеч, ще трябва да предприемат повече стъпки. Няма значение колко в този момент. Просто каквото ще е бързо и гладко. Не искаме играчите да тренират да посягат към топки, свързване с пръста или грешната част на стъпалото.

Пренасочване на вашия пропуск за облекчаване на натиска

Във футбола не можем да продължим да подаваме топката в същата посока, откъдето дойде, нали? Понякога и често се налага да пренасочваме паса, за да можем да облекчим натиска. Пренасочване където топката идва от е по-трудно . Причината е, че трябва да обърнете тялото си, след това намерете кой е отворен. Това, което искате да направите, е да можете да изглеждате гладко в прехода, не паникьосани или непохватни. Ако можеш отворете тялото си, докато топката пътува за теб, позволява вече да сте изправени там, където искате да преминете следващия.

Усъвършенствани футболни тренировки за подобряване на комфорта на топката

Добавянето на защитник (натиск) ще направи нещата по-трудни със сигурност! Необходим е натиск, иначе не са свикнали с натиска. Засега можем да се справим с това, че играчът може да хване капан и да получи добър пас навреме. Не е нужно да изглежда красиво, за да играеш добър футбол. Това означава, че докато играчът не загуби топката, той си върши работата.

Има професионални играчи, които изглеждат малко тромави, но те са достатъчно добри, за да се отърват от топката с чист пас. Това обикновено са централните защитници, защото това са играчите, които просто трябва да са добри в защитата и четенето на играта.

Умелите футболисти, които нямат комфорт на топката

Има няколко естествено технически играчи или естествени атлети, на които им липсва комфорт на топката, защото това е нещо, което трябва да практикувате отново и отново. Най-добрият начин да работите върху това е да наемете добър частен треньор или да работите с друг съотборник преди или след тренировка. Използването на стена също може да помогне на играчите да стане по-удобно между първото им докосване и паса.

Футболни играчи срещу трениращи играчи

Има някои футболисти, които са добре обучени чрез обучение на умения, но когато влязат в играта, те се изнервят с топката. Това може да се дължи на факта, че имат добро докосване и умения за преминаване, но паника в настройката на играта. За един, това е когато има натиск от родителите си, съотборници и треньор. Така че това може да е умствено или просто да са се задоволили на практика.

Препоръчвам на играчите да се включат в играта, докато тренират. значение, те трябва да оказват натиск върху себе си по време на тренировка, ако смятат, че уменията или упражненията са лесни за тях. Ускоряването на движенията им и преструването, че са в играта, ще им помогне с игрите . Когато получавате топката или държите топката, мислите ви трябва да са не я губете. Кой се интересува от асистенция или гол, просто не губете топката. Ако можете да държите топката последователно, тогава трябва да мислите как можете да създавате.

Ако играчът може да борави добре с топката на тренировка, дори и с натиск, отколкото трябва да предполагам, че това е умствена слабост. Играчът трябва да мисли позитивно и да се научи да се отпуска и да вярва в себе си, дори и да не го правят. Понякога този глас между ушите ни казва, че не можем да направим нещо. Това са моменти, когато трябва да коригирате тези мисли с положително мислене. Измамете мозъка – фалшифицирайте го, докато успеете. Това е поговорка, която някои психологи използват.

Най-бързият начин да се почувствате удобно на топката

Комфортът на топката е нещо повече от едно. Има комфорт, докато не докосва топката, а също и като я докосва. Не много играчи се чувстват комфортно и в двете. Ако искаш да бъдеш координирано и гладко с топката вземете моите онлайн курсове за контрол на топката .

Усъвършенствайте контрола на топката, което е най-добрият начин да подобрите увереността и любовта си към топката. След това тренирайте преминаването и първото докосване със стена. Ако нямате стена, можете да си купите добър ребаундър тук. Търсете в моя блог каквото искате. Пример:Ако искате да подобрите подаване и първо докосване, търси точно това. Ще се появят различни опции.