Каква е основната цел на водна аеробика инструктор

? Водна аеробика инструктори са в уникалната позиция да ръководи класове чрез един забавен тренировка , като същевременно преподава ценни умения за движение , които могат да подобрят силата , гъвкавостта и аеробен капацитет . Заедно с познаване на физиологията на физическите упражнения и анатомия , вода аеробика инструктори трябва да разбират и прилагат специфични принципи на вода , включително плавателност , устойчивост , драг , специфичност на движение, хидростатичното налягане , вискозитет и специфична топлина . Въпреки това, основната цел на инструктора е да се осигури безопасно , ефективно и положителен опит тренировка за всеки участник. Какво е водна аеробика

Водата е наистина една всеобхватна упражнение среда. Плавателност отнема напрежението от тежестта на разстояние от тялото ви , което ви позволява да плува и да се премести в не начини възможни на сушата. Water осигурява многомерен съпротива, така че може да работи на всички мускулите и подобряване на кръвообращението и стимулира нервната ви система, както тя тече покрай вашата кожа. Водна аеробика класове осигуряват тренировка на цялото тяло с ръководството на обучен професионалист . Много инструктори следват клас формат стандарт, който включва загрявка , най-малко 30 минути аеробни упражнения, и 10 до 15 минути на съдържание за обучение , последвано от хладно - надолу , който включва гама - на - движение упражнения.
<Бразилски >
Certification Water Instructor

Всеки инструктор водна аеробика трябва да бъдат обучени в областта на безопасността на водата и научи как да преподават водни класове правилно и ефективно. Много земя инструктори правят прехода към преподаването водни класове в някакъв момент от своята кариера. За съжаление, те често се предположи, че движенията , които преподават на земя могат да се прехвърлят към водните класове. Това не е вярно . Има някои важни физични свойства на водата, която трябва да се прилагат за всяко движение . Ако не , участниците няма да се постигне пълно ползи и може да се контузват . Освен това , водата упражнение носи специфични рискове. Много от сертифициращите органи, включително Aquatic Упражнение асоциация , САЩ Water Фитнес асоциация , Американската фитнес специалисти и асоциирани предприятия и ИМКА предлагат сертификати за вода аеробика инструктори. Продажба и Наем Клас Голове
< Бразилски>

водна аеробика инструктори трябва да определят дългосрочните универсални цели за своите класове и да имат ясно описание разбира се. Какво може да се очаква учениците да постигнете , като на класа? Това е отговорност на инструктора да се уверете, че тя е задоволяване на участниците желания и нужди , които могат да варират от ден на ден, в зависимост от това кой е в присъствения списък. Обикновено 1-3 универсални гола в един клас са достатъчни . Повече от това и клас ще бъде по-малко ефективно . Повечето инструктори ще се фокусират върху два или три от следните универсални цели: за увеличаване на аеробния капацитет , увеличаване на мускулната сила , подобряване на мускулната издръжливост, подобряване на гъвкавостта и диапазон на движение или увеличаване функционална сила. Някои по водна аеробика инструктори ще създадат специални класове, които служат по-конкретни цели , като например подобряване на спортните постижения , управление на болка, рехабилитация на наранявания , управляващ хронични заболявания или управление на стреса .


Преподаване водна аеробика класове
<Бразилски >

Докато по водна аеробика инструктори могат да изпълняват упражненията , заедно с техните ученици , учители от инструктор ефективността на водните граници . Участниците клас ще могат да следят и да чуете на инструктора по-добре , ако тя се учи от палубата басейн , с помощта на микрофон. Shallow водна аеробика се прави с участниците стоят гърдите дълбоко във водата , така че те са в състояние да прокара от пода басейн по време на упражненията. Инструкторите могат да имитират движенията , докато стоят и се движат по палубата . В дълбока водна аеробика , участниците плуват във водата с помощта на плавателност устройство. За този тип на класа, инструкторът може да използвате преувеличени движения и седнете или легнете на една пейка да демонстрира конкретни плаващи движения. Защото клас включва голям брой хора , инструкторът трябва да бъде в състояние да променят всяко упражнение тя учи за различни нужди и фитнес нива .