Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваПодгответе се психически за треньор
Тази статия първоначално е публикувана на DanAbrahams.com и е публикация за гости в блога на Дан. Прочетете оригиналната публикация.
Дан Ейбрахамс е световен спортен психолог, който помага на хората да постигнат високи резултати. Книгата на Дан „Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers“ запознава футболистите с по-модерни инструменти и техники, които да им помогнат да развият играта на мечтите си.
Прочетете последната статия на Дан, „Анализирайте играта си – бъдете взискателни към процеса, " в Best of Amplified Soccer Training, том 2.
В тази статия треньорът на Westside United, Джош Браун, посочва решаваща разлика, когато става въпрос за успех и неуспех като треньор – да бъдеш психически подготвен за изпълнение. Ако го изискваме от играчите, тогава трябва да го изискваме от себе си – трябва да бъдем психически здрави като тях.
Като треньор, един от издайническите признаци за това колко е готов играчът за мач или тренировка е нивото му на умствена подготовка. Тяхната футболна психология е жизненоважна!
Играч, който трябва да вземе назаем чорапи или щитове на съотборник за мач или тренировка, най-вероятно ще се представи по-слабо, тъй като не е психически подготвен за задачата.
Друг издайнически признак за умствена готовност е точността. Ако играчите пристигнат късно, или точно навреме (което е късно в съзнанието ми), те най-вероятно са прибързани и не са подготвени психически да започнат работа на тренировка или мач.
в мач, когато играч пусне глава, губи фокус, или се оплаква на рефера за обаждане, неговият умствен фокус ще последва примера. според моя опит, психическата готовност е заразна, и започва с лидера на отбора:треньора.
Спрете да се опитвате толкова трудно 
Поставете победата в перспектива 
Треньорът по слушане 
ИСТИНСКОТО значение на страхотния език на тялото във футбола 
търпение, Основен посредник на успеха във футбола 
Как да тренирате умишлено 
Справяне със смяна на позицията 
Умишлена практика и Рио Фердинанд 
Коучинг отстрани 
Уменията, от които наистина се нуждаят младите футболисти Коучинг готовност
Толкова пъти съм бил на тренировка или мач и съм виждал други треньори, за които мога да кажа, че не са психически подготвени да тренират своите отбори. Виждал съм треньори да носят костюми и обувки на тренировки, дънки и сандали към кибрит, или се яви на тренировка късно (или навреме) на крило и молитва.
вярно, Не винаги съм бил невинен и за от време на време психически гаф, но ако треньорът не е подготвен, как може да очаква играчите да бъдат подготвени? Ако искаме тази психическа подготовка от нашите играчи, ние също трябва да го изискваме от себе си.
да, животът се случва и понякога фокусът ни може да бъде другаде. Но, ако искаме психическа готовност от нашите играчи, трябва да го изискваме и от себе си.
По-долу са изброени пет прости съвета и съвети, които съм събрал през годините от други треньори и дори хора от други дисциплини, които носят множество шапки в живота си, които могат да помогнат на треньора да достигне да тренира умствено.
-
Подранявам. Един от моите треньорски колеги казва на играчите си, че навреме закъснява, и аз също приех това. Отидете на тренировка рано, настрой полето, и покажете на играчите, че сте прочетени, за да ги тренирате.
-
Имайте писмен план. Напишете какво смятате да правите, продължителността на времето, което планирате да отделите за всяка дейност, прогресията, и всяка коучинг точка, която искате да постигнете във всяка част от обучението. без план, не отиваш никъде. Ако нямате точки за обучение, насочени към уцелване, може да дадете на играчите си твърде много или твърде малко информация. Това ще ви помогне да сте на път и организирани. Преди тренировка, кажете на играчите какъв е днешният дневен ред и цел. Покажете им, че има план и цел за деня. Те са много по-склонни да последват примера ви, ако знаят накъде отиват. Също, това може да ви помогне да се предпазите от отговорност. Писмените планове са от съществено значение, ако играч се контузи и има правен проблем. С написания план, имате документация за това, което сте правили и това също може да ви защити.
-
Облечете частта. За играчите ще бъде много трудно да приемат сериозно мъж с костюм от три части или чорапи и сандали. Нашите играчи трябва да обличат ролята, така че трябва да направим същото. Основната ми работа е учител, и една от треньорските ми работни места е като екип от гимназията. Някои дни, Бърза се да отида на терена след среща в училище, но винаги си струва двете минути, които ми трябват, за да се преоблека в треньорската си екипировка. Моите играчи трябва да знаят, че съм подготвен, и ако дойда на терена в каки и поло, отношението им към обучението веднага ще се промени. Не бихте носили треньорската си екипировка на бизнес среща, така че не носете бизнес облекло за треньор. Облечете се като футболен професионалист.
-
Направете смяна на облеклото. Това може да изглежда много подобно на предишната бележка, но вярвам, че това е значителна разлика и ми позволи свободата да обясня. Когато повечето от нас се прибират от работа, един от начините, по които преминаваме от работното мислене и навлизаме в домашното мислене, е да сменим дрехите си. Обличането в различни дрехи може психически да промени фокуса ни. Тази концепция важи и за коучинг. Имайте нещо, което да носите физически, което е специфично за тренировките:чифт ботуши, тренировъчни обувки, шапка, всичко, което носите единствено, когато тренирате. За мен, Имам определени обувки и шапка, които нося, когато тренирам. Нося тези обувки и шапка само когато съм в ролята на треньор и не друг път. Физическият акт на обуването на тези обувки и шапка ми помага психически да се преместя от ролята, която току-що оставих, в ролята си на треньор. Почти усещам как умът ми се променя, когато външният ми вид се променя. Пробвам.
-
Водя записки. Най-добрият начин да останете ангажирани с обучението е да си водите бележки. Един играч е в своята игра, направи си бележка. Един играч се бори, направи си бележка. Дейността работи, направи си бележка. Дейността е катастрофа, направи си бележка. Това помага обучението да се фокусира върху текущата задача, и саморефлексията върху тези бележки след обучението също може да помогне за по-продуктивни бъдещи обучения
Тези съвети по никакъв начин не са всеобхватни, но те са много прости начини за ефективно прилагане на практика на умствената подготовка, от която треньорите се нуждаят и изискват от своите играчи всяка тренировка. по мое лично мнение, номер четири е може би това, което ми помага най-много в моята психическа подготовка. Физическият акт на промяна на външния ми вид прави чудеса с психическото ми състояние. Трябва да бъдем пример за това, което изискваме от нашите играчи.
Ако имате някакви полезни съвети, които не съм споменал, моля, туитнете ми ги @gaffer_brown.
Джош Браун е учител по английски и футболен треньор в гимназията Саутпорт и старши треньор на отбора в Westside United FC в Индиана.
6-седмичен план за предсезонна подготовка 
Учебни програми за обучение по футболна осведоменост, представени от Размери на играта:4 срещу 4, 7 срещу 7, 9 v 9 до 11 v 11 
50 забавни и развиващи коучинг сесии за деца от 6 до 10 години 
Обучение за развитие на специфична информираност за възрастовата група 
продажба Най-доброто от футболната осведоменост 
Продажба Упражнения и упражнения за развитие на елитния американски футболист 
разпродажба Best of Amplified Soccer Training Том 3 
Ръководство за обучение на Ultimate Youth Coaches 
Тактически мисли за разработването на новия 4 v 4, Размери на играта 7 v 7 и 9 v 9 
Бърза игра и завършване в и около кутията с настройката 4-2-3-1 Diamond Attacking Setup