Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваНаучете се да прилагате психология
Тази статия първоначално е публикувана на DanAbrahams.com и е публикация за гости в блога на Дан. Прочетете оригиналната публикация.
Дан Ейбрахамс е световен спортен психолог, който помага на хората да постигнат високи резултати. Книгата на Дан „Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers“ запознава футболистите с по-модерни инструменти и техники, които да им помогнат да развият играта на мечтите си.
Прочетете последната статия на Дан, " Печелете доверие на играчите , " в Best of Amplified Soccer Training, том 1.
Винаги е страхотно тук от треньори в Twitter – да се учим от тях и да им дадем възможност да разкажат своята история. Ето страхотен малък разказ от ирландския треньор Фил Кърби за това, което е научил от треньорската си работа. Достатъчно забавно, той знае, че е трябвало да използва повече футболна психология. Ето неговата история:
Когато за първи път започнах да тренирам футбол преди няколко години, спортната психология не беше нещо, което би ми хрумнало защо избрах да се заема да помагам на младите футболисти да подобрят своя футбол. Но сега, когато размишлявам и гледам назад, решението ми да се включа без съмнение е неразривно свързано с решението ми да се присъединя към прекрасен местен клуб.
Моето треньорско пътуване – трудно начало!
Работех като квалифициран електротехник в Ирландия, когато започнаха гибелта и мрака на глобалната рецесия. Пълното работно време премина на непълен работен ден, което от своя страна се превръщаше в спорадични дни тук-там, където трябваше да работя. Трудни времена!
И така, какво общо има това със спортната психология, може да попитате? Накратко, Беше ми скучно вкъщи и умът ми се нуждаеше от стимулация. В много отношения треньорството на местен отбор беше моята форма на терапия...моята форма на футболна психология, която повлия положително върху живота ми.
Винаги съм обичал футбола и самият аз съм играл футбол – въпреки че никога не съм достигал шеметните висоти на нещо друго освен местна по-ниска окръжна дивизия и предимно отбори от Б като момче.
Мой страхотен приятел, който сега е „супер треньор“, започна едновременно с мен (Той също е безработен търговец) с нашия местен масов клуб. Клубът не би могъл да бъде по-приветлив към нас, тъй като и двамата играехме футбол за ученици – те знаеха нашия характер и ние бяхме добре дошло допълнение към треньорския отбор.
Така че след като направих някои треньорски значки и натрупах много практически опит с моя местен клуб, продължих да се опитвам да израствам като треньор, но, трябва да призная, по това време, спортната психология никога не е била на върха на моя дневен ред. Мога честно да кажа, че нямах представа за това.
Въпреки това, колкото повече и повече се занимавах с коучинг, толкова повече и повече започвах да чета книги и уебсайтове, посветени на новата ми страст. Бих се опитал да измислям различни сесии възможно най-често за моите млади играчи. И тогава почувствах, че тези традиционни тренировки са достатъчни, за да им дадат конкурентно предимство в игрите.
Но сгреших!
Непрекъснато щяхме да завършим втори след друг местен отбор. Обикновено изкарахме целия си сезон непобедени в тези два мача срещу този местен Съперник!! Защо?? Какво беше тяхното предимство?? Не можах да разбера, като се има предвид, че техните играчи не бяха по-добри от моите? Ако има нещо, бих казал, че имах по-добрия отбор или поне отбор наравно с тях. Но от време на време те ни биеха или ние щяхме да направим равенство с тях и да губим в лигата с малка разлика.
Спрете да се опитвате толкова трудно 
Поставете победата в перспектива 
Треньорът по слушане 
ИСТИНСКОТО значение на страхотния език на тялото във футбола 
търпение, Основен посредник на успеха във футбола 
Как да тренирате умишлено 
Справяне със смяна на позицията 
Умишлена практика и Рио Фердинанд 
Коучинг отстрани 
Уменията, от които наистина се нуждаят младите футболисти Отговори другаде - футболна психология
Когато размишлявам върху онези треньорски времена, си спомням важни улики, които съм пропуснал, свързани с увереността на играчите. Изгледът на загриженост тук, видът на страха там. Тихите разговори в ъгъла на съблекалнята, които демонстрираха липса на сигурност.
След като прочетох Soccer Tough и няколко други публикации по спортна психология, Сега знам, че съм пропуснал огромна тема, която да използвам в моите коучинг сесии. Вярвам, че пренебрегнах важна част от тренировките и това е да помогна на играчите да развият вяра в себе си и вяра един в друг. Колкото по-рано приложите това на практика, толкова по-бързо ще извлечете наградите .
Ако можех да отслужа времето си отново, щях да използвам прости техники за визуализация и може би реплика, за да могат играчите да останат фокусирани под напрежение. Щях да им помогна да разработят това, което Дан Ейбрахамс нарича сценарий за мач.
Натискът е нещо, което всички чувстваме по различен начин, така че бих могъл да изследвам с играчите как се чувстват в тези ситуации на големи игри и бих могъл да им дам упражнения, които да правят, Като фокусиране върху това, което правят добре, какви са силните им страни... най-добрите им моменти и мечтаните им изпълнения. Бих могъл да докосна въображението им и да им помогна да си представят една марка игра, която ги вдъхновява и мотивира.
Дали тези разлики биха гарантирали по-добри резултати и по-бързо развитие на моите играчи? Не! Но мисля, че използването на футболна психология с моите играчи би им помогнало да се забавляват повече. Мисля, че можеше да ми даде по-добра възможност да им помогна да станат по-добри играчи – като личности и като съотборници!
Фил може да бъде намерен в Twitter (туитване на страхотни съвети към треньорите) тук:https://twitter.com/coachesfriend1
Най-доброто от усиленото футболно обучение, том 1 5.99 Това е първият брой на Best of Amplified Soccer Training, водеща дигитална тримесечна публикация за треньори с ресурси от някои от най-добрите коучинг обучители в играта. Вземете 60 страници упражнения, пълни тренировки, кондициониране, психология, ексклузивни интервюта, спортна наука, хранене, рецепти и други, всички насочени към футболни треньори.