Първите три стъпки от ОФАНЗИВНАТА ЛИНИЯ

Първите ви три стъпки след щракването на топката ще бъдат най-важни. Наложително е да преминете и трите стъпки надолу възможно най-бързо. Това е независимо дали е бягане или пас.

стойка
-Краката са малко по-широки от ширината на раменете
-Центровите ще имат равномерна позиция, което означава, че няма да имат залитане
-Пазачите ще имат разпределена позиция, което означава, че външният им крак ще бъде равен със скобата или средата на вътрешния им крак.
- Захватите също ще имат разпределена позиция, пръстите на външния им крак ще бъдат точно зад изцеление на вътрешния им крак.
- Коленете и пръстите на краката ще са насочени право напред, а бедрата ви ще са квадратни спрямо линията.
-Външната ви ръка ще бъде вашата надолу ръка (с изключение на центровете)
- Протегнете ръката си напред, доколкото е възможно, но не я натоварвайте с малка или никаква тежест, само върховете на пръстите ви ще се докосват.
-Трябва да можете да издърпате ръката си назад, без бедрата ви да се люлеят назад
- Гърбът е плосък и очите са нагоре.
-Освободената ръка е опряна на бедрото на вътрешния крак; с ръка, готова да експлодира до нивото на очите при щракване на топката.

Работа на краката
-Фокусът ще бъде върху правенето на първи стъпки с правилния крак.
- Съсредоточете се върху това да не предприемате фалшиви стъпки.
-Фокусирайте се върху втората стъпка, започвайки контакт със защитника.
-Фокусирайте се върху втората стъпка, започвайки процеса на блокиране на устройството.
-Фокусирайте се върху поддържането на добра основа, малко по-широка от ширината на раменете.
-Фокусирайте се върху предприемането на кратка бърза експлозивна трета стъпка, която ще бъде началото на много повече
кратки експлозивни стъпки.

И накрая, с всички тези основи на O-line, не трябва да е изненада, че всеки трябва да има ниско ниво на пада. Футболните мачове се печелят в окопите и това не може да се случи, ако всички стоят изправени. Дори при блокиране на паса трябва да имате добра ниска основа с добър огъване в коляното, в противен случай ще бъдете хвърлени из полето. Продължете да движите и краката си при контакт; Никога не съм виждал някой да изкара някого от дупка без краката му да минават през блока.