Как да определите своя крачка Дължина на първото препятствие

Когато вървиш спокойно , вашата дължина на крачката е приблизително 0,415 от височината си, ако сте мъж или 0.413 от височината си, ако сте жена . Когато стартирате към набор от препятствия , своя крачка ще бъде значително по-голям , защото удължи краката ви да тече бързо. Атлети измерват техните дължини походката, по време на обучение, за да следите нарастващата им ефективност. Runners гума като раса прогресира , и тяхната дължина на крачката намалява като лактат се натрупва в рамките на своите мускули . Нещата ще трябва
мярка Tape MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Измерете разстоянието от началната блок до първото препятствие . За този пример , представете си , че това разстояние е 30.96 метра .

2

Count броя крачки , които ви отведе като стигнете до първото препятствие . За този пример , представете си , че сте приели 18 стъпки, за да стигнат до препятствие


3

Разделете разстоянието на броя крачки : . 30.96 ÷ 18 = 1,72 . Това е вашата дължина на крачката , измерена в метри

4

желание , умножете този отговор с 3.3 да го конвертирате в краката : . 1.72 --- 3,3 = 5,68 фута . Това е равно на 5 фута и 8 инча.