Забавни Тенис Свредла за Kids

Докато спортни тренировки помагат на децата да развиват и фина настройка на техните умения за участие в конкурс , децата могат да видят някои упражнения като ненужни или липсва в отдела за забавление. Ако сте родител или треньор търсите тенис упражнения, които вашите деца ще се възползват едновременно от и се радват , опитват някои тренировки след известно загряване разтягане. Speed ​​Drill

С цялото движение назад и напред на корта , скоростта играе голяма роля в тениса. Имам деца стоят на линията , където тя отговаря или на сингъла или двойки странична , и скочи напред и настрани , с единия крак в целия двойки алеята. След като краката им се удари в земята , да им скочи напред и настрани обратно през алеята , и повторете процеса , докато не достигнат целта. От началната точка , са деца се опитват да стигнат до мрежата с 12 контакти. Накарайте ги да повторите упражнението три пъти , с една - или две - минутни почивки между всеки опит .

Когато децата скачат по време на тази тренировка , краката им трябва да имат най-малко контакт със земята , както е възможно при кацане . За да вдъхнови бързи и незабавни борби , кажи им да се държат така, сякаш те не носиш обувки и че земята е в пламъци .


Удари и Run

Направете хит - и - тичам тренировка с децата , за да им помогне да се движи бързо и да се върнете към позицията . Един по един , са деца стоят в средата на двора, около линията на обслужване , като застанете от другата страна на мрежата .

При изпращане на топката от единия край на противоположния съда , имат хлапе прегазен , удари топката и веднага да се върнете към първоначалната си позиция. След като тя се връща , да изпращате друга топка от единия край на съда отново. Когато видите едно дете започне да се отегчава , преминете към следващата детето.