Боксови Сонди за водене Hands Up

Изображения на боксьори могат да бъдат намерени по стените на гробниците от древен Египет , което прави бокса един от най-старите форми на конкуренция. Боксьорите тогава и сега знаят значението на запазването на ръцете , но това не винаги е лесно, особено когато ви омръзне . А броят на тренировки може да ви помогне да запазите ръцете си нагоре , когато се боксира . Mirror

Един от проблемите , които причиняват много боксьори непрекъснато да паднат ръцете си , е, че те не осъзнават, че го правят . За да спомогне за коригиране на това , често е полезно да се получи малко обратна връзка на вашия бокса , докато се боксира . Един от начините да направите това е да се направят някои сянка бокса пред огледало. Огледалото ще ви осигури незабавна обратна връзка за вашата форма, включително дали са отпадане ръцете си или не. След това можете да се коригира , когато видите вашия отпадане ръце.


Partner

Друг добър начин да ви помогне да запазите ръцете си от отпадането е да кажете на вашия треньор или спаринг партньор да ви накара да плати за грешките си. Кажи им да се възползват от вашите отпадане ръце , като ви лек удар или внезапен удар , когато ръцете ви се понижиха . Тази негативна армировка ще ви помогне да се прекъсне навик от отпадане ръцете си , тъй като никой не обича да се удари .