Забавни футболни тренировки за деца

Докато повечето деца в младежките футболни лиги обичат да играят самата игра, може да им липсва търпението, необходимо за всички тренировки и подготовка, от които се нуждаят, за да ги превърнат във футболисти. Добрият треньор ще вземе предвид възрастта на своите играчи, и намерете забавни начини да ги мотивирате, така че самите упражнения да изглеждат като игри, които децата ще искат да играят.

Бормашина за замразяване

Въпреки че това е тренировка за куотърбекове и приемници, повечето младежки футболни лиги ще обучават децата да играят на всички позиции, така че това е тренировка, която може да се практикува от целия отбор. Разделете отбора на куотърбекове и приемници, и ги сдвоете, като всяка двойка стои на около 10 ярда един от друг. След това треньорът контролира тренировката, като извиква поредица от команди, при което куотърбекът или приемникът трябва да извърши конкретно действие, и тогава и двамата играчи ще замръзнат, докато бъде дадена следващата команда. Единственото изключение е с командите за хвърляне и хващане на топката, тъй като треньорът трябва да дава тези команди последователно без пауза между тях, и приемащият трябва да хване топката веднага щом бъде хвърлена, без да прави пауза, за да изчака команда за това.

командите, в ред, са както следва:Готови! (куотърбек заема позиция за хвърляне), Отивам! (куотърбек хвърля топка към приемник), Хвани! (приемачът хваща топката, след това замръзва, докато бъде дадена следващата команда), Затъквам! (приемникът осигурява топката, държейки глава наведена и поглед върху топката), Хвърлете обратно! (приемникът хвърля топката обратно към QB). Това упражнение може да се повтори три пъти, веднъж с ниска топка, веднъж със среден и веднъж с висок.

Бик на ринга

Накарайте всички играчи да образуват пръстен, след това изберете един играч, който да застане в средата. Треньорът ще хвърли топката към един от играчите на ринга и този играч трябва да се опита да прокара топката през кръга. Играчът в средата, бикът, " трябва да се опита да спре бегача със захващане. Ако бегачът премине, бикът остава в центъра за още един завой. Ако сблъсъкът е успешен, след това бикът се присъединява към ринга и бегачът заема централното място. След това треньорът хвърля топката към друг играч на ринга, и тренировката продължава от там. Въпреки че някои лиги и училищни райони са забранили това упражнение като „твърде опасно, "не е по-опасно от всеки друг вид тренировка с пълен контакт. Треньорът трябва да се грижи, въпреки това, при хвърляне на топката, да изберете приемник, който не е значително по-малък от захващащия, и не трябва да оставяте тази тренировка да продължи твърде дълго, с всеки един играч, който се захваща няколко пъти.

Хвърляне на балон

Това е упражнение, предназначено за лятна практика, в края на горещ ден. Когато децата бягат по стълби, да наредят някои родители или други помощници от всяка страна, въоръжени с малки водни балони. Помощниците трябва да хвърлят балоните към играчите, и когато всеки играч е ударен, той е навън. Последният играч, който ще бъде ударен, е победител. Като най-бърз, повечето пъргави бегачи са тези, които могат да избягват балоните най-дълго, това упражнение наистина мотивира децата да направят всичко възможно. Освен това има предимството, че позволява на всички да се охладят след тренировката и може да се използва като мотиватор. Може би дори бихте могли да позволите на децата да хвърлят няколко водни балона към помощниците след успешно завършено упражнение.