T2 Съвети от олимпийката Кейти Заферес

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Кейти Заферес не е чужда на светкавичните преходи. Олимпиецът от Рио завърши трети в класирането на миналогодишното световно първенство на WTS и втори на Големия финал в Ротердам. Като може би най-добрата жена в вече натоварения женски национален отбор на САЩ, Заферес знае колко е важно да влизаш и излизаш бързо от T2.

Практика, практика, практика

Винаги тренирам да си обувам обувките, особено да водя в състезанията. Уверявам се, че са точно стегнати и че знам как да сложа краката си, къде е най-доброто място за държане и т.н. За мен това е да имам ръка върху задната част на обувката и езика. Изглеждам като луд в хотелската си стая, защото ще се завъртя няколко пъти, ще си взема обувките, ще ги обуя и след това ще тичам няколко крачки с тях.

Персонализиране на вашите ритници

Използвам само бънджитата в моите състезателни апартаменти и често откривам, че са твърде дълги. Когато съм много сигурен, че ми харесват връзките, изрязвам излишното бънджи, завързвам го на възел и след това използвам запалка, за да опаря краищата на връзките, за да не се изтрият.

Погледнете връзките си

Освен това се научих от съпруга си да правя противоположни връзки, така че започвам отгоре, когато слагам бънджитата и завъртам възела към върха на обувката. Не съм сигурен дали има някакво предимство в производителността, но мога да дърпам горната част на крака си, без да се притеснявам, че връзките ще пречат.

Внимавайте за пътуването

Когато пътувам с обувките си, обичам да слагам неща като калъфи за слънчеви очила вътре, за да запълня обувката и да я оставя отворена, така че да поддържат форма и да имат широка входна точка за крака ми.

Разклатете го

Като се има предвид това, също така не забравяйте винаги да проверявате обувките си и да ги изпразвате, преди да ги поставите в преход. Състезавах се с хотелска ключ-карта в обувката си за състезание, защото забравих да се уверя, че предварително е празна.

СВЪРЗАНИ:Как професионалистите T2