Как да се научи детето да се гмуркат за състезателното плуване

флопа на корема е последното нещо, което искам да направя, когато учите детето да се потопите правилно изключване отправна блок в състезателното плуване . Според CoachesInfo.com , началото гмуркане е от решаващо значение за победата и в кратки разстояния като свободен стил на 50 метра, тя може да допринесе до 30 процента от общото състезание. Пътеводител млади плувци в обучението и след това подобряването на техните изходни блок гмуркания с практика и упорита работа. Нещата ще трябва
-големи деца или тийнейджъри
Видео камера
Video на олимпийските плувци MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 Плувецът има един ляв напред в началната песен гмуркане.

Седнете на децата от началните блокове на басейна . Покажете им правилната техника, гмуркане с по-голямо дете или тийнейджър, който конкурентно плува . Децата могат да гледат отблизо и го копирайте .

2

Гледайте тийнейджър мине през всеки движението бавно , докато ви обясня с думи на глас . Кажи : "Тя вече е пускането преднината си крак в предната част и след това поставяне на двете ръце надолу върху началния блок ", например.


3

Инструктирайте децата се учат да се изправи и да премине през всяка движение като например водолаза . Заедно децата копират правилната форма . Оставете ги да практикуват , докато надзор. Посъветвайте се с тях , ако те имат някакви въпроси или притеснения.

4

видео ленти на децата , които практикуват техните изходни блок гмуркания след няколко сесии. След срещата плуване , видите лентата заедно, за да обсъдят своята форма и как да подобрят своите гмуркания. Гледайте видео от олимпийските плувци , които имат отлични умения за гмуркане .

5

Практика конкурентен плуване се срещат , където децата да се гмуркат започне и да изпълнява обичайната си конкуренция плуване . Обсъждане на цялостната им дейност и да направят всички промени в техните изходни блок гмуркания.