Как да научим малки деца да плуват бруст

бруст е може би най -трудният аспект на плуване , за да преподават на децата. Тя изисква специфични елементи, които обикновено не идват като естествено за децата като кроул или гръб дори . Също така, за да се състезава успешно на ход трябва да бъдат изпълнени с напълно , за да се избегне лишаване . Независимо от това, бруст е умение, което може да бъде постигнато с търпение , практика и най-важното е добър треньор . Прочетете, за да научите как да преподават на малки деца да плуват бруст . Инструкции

1

накара децата да използват като отначало главите си във водата и бързо привеждане главите им с техните брадички посочи надолу , когато издишвате . По време на бруст , че е важно да се запази главата надолу, за да се гарантира, разположен на движението напред . Практикуват упражнения , в които децата не правят нищо повече от това повторете дихателна техника , докато тя се чувства естествено за тях.

2

Учете децата как да "дръпне " водата с ръце . Накарайте ги да се действа така, сякаш те са с голяма купа , че те може просто едва получите ръцете си наоколо. Помолете ги да задържи тази позиция с върховете на пръстите им да докосват . След това отидете наоколо , на всяко дете и да се обърнат ръцете си над докато те поддържат своите ръце и лакти позициониране. Сега , като ги " чаша " ръцете им са с пръстите си заедно и бутнете толкова вода, далеч от тях , колкото е възможно . Повторете това упражнение гледам да се уверете, че лактите и ръцете останат повишени точно под повърхността на водата .


3

илюстрират " Froggie " топка към децата и след това да ги го репликира . Накарайте ги да се задържи на ръба на басейна и след това да им кажа да донесе краката си заедно и нагоре към гърба си . Обяснете , че ще трябва да насилствено изгони от тази позиция със своите токчета се оказа (както ако те щяха да риташ едновременно от двете страни на басейна ) . Накарайте ги да повторите това упражнение отново и отново , докато удар става втора природа за тях. Сложете ги на разстояние от стената и върху kickboards за по-нататъшното им развитие само на рита аспект на удара .

4

Сложете целия ход заедно сега, че сте учил ключовите аспекти на търсене и удар. Наблегнете на децата, че ходът изисква от тях да изтегли и ритник в алтернативни пъти , а не наведнъж . За много деца , това е най- трудният аспект на извършване на бруст правилно . Били им започват бавно да вика , за да ги да "дръпне , удар , се плъзгат " . Обяснете, че плъзгането е, когато вие позволявате инерцията на удара , за да прокара тялото си напред по своя нататък.

5

Внимавайте за позициониране на главата по време на ход сега, че тя се преподава като цяло. Децата трябва да се заравят главите си под водата с всеки удар и дишане с тяхната излезе от водата , но разположени към водата . Окуражавайте ги да запазят лактите нагоре , а не да тегли до дълбоко под водата. Проверете, за да се уверете, че пръстите са заедно , рамо до рамо пристягане на притеглянето , пълни с ритници краката се спря , преди да рита и че те не са извършване на топка и дръпнете едновременно.