Как да Tape Knuckles

Лента си кокалчетата е важен аспект от борбата спортове като бокс и бойни изкуства. За пълна поддръжка и безопасността на костите в ръката си и китката , трябва да се увие лента от над китката си , надолу към пръстите . За пълна производителност , е важно да бъде в състояние да направи юмрук след залепването . Колкото по лентата , толкова по-сигурна костите ви ще бъдат, но вие искате да сте сигурни, че не прекъсвайте кръвообращението . Нещата ще трябва
Бокс лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Започнете лента от няколко сантиметра над китката си . Първата обвивка трябва да бъде около една трета на вашата ръка .

2

препокрийте втора обвивка над първия по-близо до китката си и след това да се припокриват на третия , който е точно преди китката си , но ви гарантира имате пълен движение на китката


3

Прекарайте лентата в горната част на ръката си , за да си кокалчетата и го увийте около два пъти ; . . прерязаха лентата на дланта на ръката си
< Бразилски> 4

Изрежете две еднакво големи парчета лента , които измерват от втория кокалчето на първата си пръст до една трета на вашата ръка . Застъпвайте две парчета в " X " и ги натиснете надолу върху дланта си и под вашата ръка .

5

Secure парчетата в Стъпка 4 от амбалажна парче около ръката си и един малко над китката си .

6

Сгънете горната и долната част от парчетата в Стъпка 4, за да ги закрепете към горната и долната части в Стъпка 5 .

7

Припокривайте две допълнителни парчета около ръката си . Припокривайте три парчета около вече записано част на предмишницата .

8

Кръст парче от външната страна на китката си до основата на палеца си , когато тя отговаря на ръката си . Продължаване на парче около външната страна на ръката си и отново до основата на палеца си , когато тя отговаря на китката си . Увийте го над китката си и го закрепете към началната точка .