UFC Методи на обучение

методи за UFC следват динамична смес от бойни дисциплини , известни като смесени бойни изкуства, или MMA обучение. Чрез специализирано обучение , UFC бойци изградят индивидуални умения в едно сплотено стил на борба , уникален за техните способности и способности. Най-често срещаните методи и дисциплини на обучение UFC са Muy Thai , борба, бразилски со - джицу и бокс. Muy Thai

Muy Thai е адаптирана форма на кик-бокс , който използва коленете и лактите , заедно с традиционния за ръката и стачките на краката . Благодарение на своите динамични качества на цялото тяло поразително , Muy Thai е облагодетелствана поразително метод за обучение в продължение на много UFC бойци. Високата интензивност на Muy Thai изгражда бойци сърдечно-съдовата система , а физическата си природа увеличава костната калцификация на ръцете и краката , че спомага за предотвратяване на счупване на костите в UFC конкуренция.


Wrestling

< р > Известен с неговия интензивен, цялото тяло климатик и технически методи за контрол на тялото , борба е основата , от която много бойци да влязат в UFC . Има различни стилове на борба, но всички методи фокусира върху контролен орган , който е високо ценен в обучение UFC . Тъй като правилата UFC не отразяват тези на борба, тези, обучение по борба специално за UFC ще се фокусира върху хвърля , да вземе падения и техники за контрол на тялото и ще игнорира други традиционни аспекти , като закачите .



Brazillian Jui - джицу

в най-ранните дни на UFC , първи победители бяха бразилските експерти джиу - джицу , с малко или никакво друго бойно изкуство обучение . Въпреки че развитието на спорта е направило единични експерти дисциплина остарели, Бразилско жиу-житцу е все още един много важен аспект на спорта. С Бразилско жиу-житцу , като целта е да се съберат един боец на земята , да контролира тялото си , и да работи с дросел или държат , че ще изисква да представи цивилна или нараняване риск или загуба на съзнание . Защото подаване държи да свърши мача, не знаят как да се прилага и да се защитава срещу тях е много важно за обучение UFC .


Boxing

Бокс обучение учи как и къде да хвърлят удари както и как да се защитава срещу тях . Макар UFC бойна позволява за сечене с далеч повече от две ръце , един-единствен удар може да сложи край на борбата с нокаут , като боксови умения важно. Защото традиционната бокса не отчита събаряния или крак базирани поразително , тя трябва да се променя, като метод за обучение на UFC , за да работят с тези алтернативи в ума. Общи корекции включват поемане на разширената позиция , която помага с бойни събаряния и висока позиция на ръката , за да ви помогнат да защитите срещу ритници .