Дървени Dummy Упражнения

The Wooden Манекенът е традиционен инструктаж и практикуване инструмент, използван за Уин Чун Кунг Фу . Това е идеалният спаринг партньор. Вие никога няма да го нарани и никога няма да има момент, когато той не иска да практикува . Манекенът е обикновено изработени от тиково дърво и е относително размера на дадено лице. Той има дървени " ръце " и с форма на дневник - "тяло" , срещу които да практикуват поразително , блокиране, и придвижване. Постигане

Манекенът е солидна, така че не го удари толкова силно, колкото можете. Също така, Wing Chun е форма на кунг -фу , който разчита на бързи удари и ниски ритници , построени за точност , вместо на властта. Поради това, че няма да искате да се намери на манекена толкова силно, колкото можете. Вие ще искате да отидете бавно в първия за да се гарантира правилната техника пробиване или рискува ръката или китката наранявания. Palm стачки , ниски ритници, юмруци и вертикални са стачките , които ще искате да се съсредоточи върху при работа с манекена . Винаги удар или блокира по протежение на центъра на тялото си, наречена си " централната линия . " Това е една въображаема линия, която разделя тялото си равномерно в левия и десния хълбок .

Един пример от един начинаещ поразително упражняване на манекена е Strike тренировка Double Palm . Застанете пред манекена с десния си крак напред и ръцете на стража . Донеси дясната си ръка напред и се удари в центъра на манекена на гърдите с дланта на ръката си . Обърнете дланта си встрани, като ви удари . Донеси дясната си ръка назад към нащрек и удари с лявата си длан. Връщане лявата си ръка, за да нащрек . Сега , повторете при височината на главата , но удари на манекена с вертикална длан.


Блокиране

Има няколко различни блокове в Wing Chun , макар и не толкова , отколкото в други стилове на кунг- фу. При използване на манекен за блокиране , не забравяйте да блокирате достатъчно здраво , за да обуслови ръцете и дланите , но не толкова силно, че да те нарани себе си. Ако сте контузени следващия ден вероятно удари твърде трудно. Wing Chun е по - близо боен стил , така че стои близо до манекена , когато правиш блокиращи тренировки . Tan кол , бонг кол и Pak кол са само някои от блоковете, които могат да практикуват върху манекен , макар и в Уин Чун блокове не са много блокове. Те са преходни моменти да създават атаки или движения . При изпълнение на блок на сляпо опит незабавно да предприеме последващи действия, с удар .