За какво е дървеният манекен?

Преди да започна Wing Chun, докато гледах първия филм за Ip Man, се озовах на въпроса „за какво е дървеният манекен ”? През целия филм актьорът, който играе Ип Ман (Дони Йен), работи с тази мистериозна дървена измишльотина и въпреки че определено изглеждаше страхотно и беше забавно за гледане, не бях съвсем сигурен в предназначението му.

Ето малко информация за това за какво е дървеният манекен Wing Chun... 

Макетът Wing Chun

Дървен манекен Wing Chun (известен още като манекен Wing Chun или дървен манекен Ip Man) е соло тренировъчно устройство, използвано в Wing Chun Kung Fu и други китайски бойни изкуства. Манекенът Wing Chun е предназначен да научи ученика Wing Chun на неща като обхват (разстояние), правилно позициониране (ръце, тяло и крака), плавност от движение към движение и за прецизиране на прецизността на движенията Wing Chun.

Какви са ползите от тренировката с дървения манекен?

Манекенът Wing Chun е изключителен за практикуващите Wing Chun. Моят Sifu, Адам Уилис, го нарича „най-доброто соло тренировъчно устройство за Wing Chun“. Нека си го кажем, не винаги може да е лесно да се намери партньор за обучение, който е готов и на разположение да помогне, като протяга ръцете си, докато практикувате своите техники Wing Chun. Важно е да споменем, че по време на моето изследване научих, че ръцете и краката на манекена не са предназначени да бъдат буквално представяне на човешкото тяло. Вместо това те представляват препятствия или „енергийни пътища“, които могат да ви атакуват. Тези препятствия са около които можете да тренирате движенията си и срещу които можете да упражнявате енергията си. Открих също, че тренировките върху дървения манекен помагат за придобиване на мощна структура, която да се използва срещу по-големи, по-силни опоненти. Когато осъществите контакт с манекена, получавате незабавна обратна връзка относно вашата структура. По този начин манекенът Wing Chun помага на практикуващите да избягват използването на сила срещу сила. Освен това помага за развитието на баланс, точност, синхронизиране, мобилност и позициониране.

Какви често се допускат грешки при тренировка на дървен манекен?

Сифу Адам Уилис говори за често срещаните грешки, които се допускат, когато тренирате манекена Wing Chun...

• Използване на дървения манекен за кондициониране на ръцете:Първата грешка, която много начинаещи ще направят, е да удрят манекена. Докато кондиционирането ще се случи естествено, докато тренирате на манекена, това не е истинската цел. Целта на обучението за дървен манекен е позициониране и работа с краката.
• Преследване на „ръцете“ на дървения манекен:Основен принцип във Wing Chun е „преследване на центъра“, което означава, че няма блокове. Wing Chun учи да се възползвате максимално от всяка секунда и ъгъл и като цяло се опитвате винаги да държите ръцете насочени към целта. Wing Chun учи едновременно атака и защита,

  което означава, че практикуващият винаги трябва да атакува. Много студенти удрят манекена, сякаш се опитват да отстранят „ръцете“ на манекена, което също се нарича „преследващи ръце“. Ръцете на Wing Chun трябва да се движат в целта при почти всяко фиктивно действие, като винаги се съобразява къде отива енергията.

• Поглед надолу към ръцете и краката си:във Wing Chun това е проблем, защото изкуството придобива силата си чрез структура. Структурата се създава чрез култивиране на връзката на крайниците един с друг и останалата част от тялото. Важно е гръбначният стълб да остане прав, а главата да е нагоре и да гледа към целта. Поглеждането надолу нарушава структурата и кара практикуващия да загуби сила. Като направите тялото единица с правилна стойка и структура, можете да впрегнете силата от земята. Силата ви отива там, където погледнете.

Как да тренираме на манекена Wing Chun?

Дървеният манекен Wing Chun е много специфичен инструмент за обучение. Традиционното обучение на Ip Man Wing Chun предоставя специфични изпитани във времето начини за това как да тренирате. Дървената форма на манекен се практикува, за да се гарантира, че прецизните техники са обучени в окончателен ред. Тази форма (наречена дървена манекена на Ip Man) след това се разделя на 8-10 секции (подмножества) в зависимост от родословието. Първо, научете първия раздел на дървената манекена. След това се уверете, че сте запознати с важни съвети за обучение, за да научите как да използвате манекена Wing Chun.

Ето страхотно видео за това за какво е манекенът Wing Chun...

Гледайте този видеоклип в YouTube

Какви са различните видове дървени манекени? Какви са плюсовете и минусите?

Има няколко различни вида дървени манекени, като най-популярните са изброени по-долу.

• Свободностоящ манекен:Това е страхотен манекен за тези, които живеят в апартамент, тъй като няма повреди по стените. Също така има много малко шум и съседите най-вероятно няма да бъдат безпокоени. На свободностоящия манекен обаче му липсва стабилността на манекена за монтиране на стена и може да е необходимо допълнително тегло, за да не се движи.
• Компактен манекен за стенен монтаж:Идеален манекен за домашно обучение, тъй като е по-компактен от традиционния дървен манекен Ip Man. Първоначално е създаден от ученик на Ип Ман. Нямаше начин да се закрепи манекен Wing Chun в пода (традиционният метод по времето на Ип Ман), след като Ип Ман се премести в Хонконг от Фошан. Дървеният манекен Ip Man, монтиран на стена, е създаден специално за живеене в апартамент. Монтажът за стена поддържа манекена на място, но задните пръти позволяват на манекена да се регулира. Сега най-популярният манекен на пазара, се казва, че манекенът за стенен монтаж осигурява най-доброто изживяване при обучение. Недостатъците са, че имате нужда от много здрава стена, за да я монтирате и ще има шум, ако споделяте стена.
• Манекет със стойка за откат:Това, което отличава този манекен, е способността му да се отдръпва и да реагира на контакт. Той винаги ще се отдръпне в централна позиция, след като бъде освободен. Това означава, че отклонението на ръцете, когато са блокирани, дава енергия обратно към ученика. Много прилича на някой, който се защитава срещу реална стачка. Това позволява на ученика да развие по-бързи рефлекси, тъй като манекенът „отвръща на удара“, позволявайки на ученика да изведе обучението си на друго ниво. Докато другите видове дървени манекени са неподвижни, специално проектираната стойка за откат поглъща енергия и се притиска към нея. Това създава по-добро усещане за това какъв би бил контактът в реалния живот.

Можете ли да направите свой собствен дървен манекен?

Въпросът, който си задавах беше „Мога ли да си направя собствен дървен манекен“? Е, след много изследвания, краткият отговор е да, можете да изградите свой собствен манекен за винг чун. Изглежда обаче не е толкова лесно, колкото изглежда. За да направите правилно проектирана дървена манекена, ви трябват специализирани инструменти и много търпение. Спецификациите на манекен хобот, ръце и крака трябва да бъдат изпълнени, за да се получат правилните позиции за техники, движения и работа с краката. Ако тези спецификации не са изпълнени, ученикът ще тренира неправилна мускулна памет, което ще направи геометрията на ръцете и енергията на техните отклонения по-малко ефективни.

Това е основната причина за общия консенсус, че е много по-лесно и често пъти по-изгодно да закупите манекен. Можете да намерите такъв за по-малко от $650 до доста над $1500, в зависимост от качеството на дизайна и използваното дърво. Вярно е, че дървеният манекен е значителна инвестиция. Добрата новина е, че когато се третира внимателно, дървена манекена може да издържи цял живот.

Ако решите, че все пак бихте искали да се опитате да изградите свой собствен дървен манекен, вижте нашата статия как да си направите манекен Wing Chun.

Дървен манекен Ip Man

Ето кадри от Ип Ман на манекена Wing Chun точно преди смъртта му. Това беше истинска част от филма Ip Man 4, въпреки че по-голямата част от филма не е вярна, тази част беше (Вижте истинската история на Ip Man). Уморен, но решителен Ип Ман инструктира сина си да го заснеме, докато демонстрира върху манекена Wing Chun. Ето истинските кадри...

Дървена манекена Ip Man

Гледайте този видеоклип в YouTube

Каква е историята на дървения манекен?

Колкото повече проучвах за какво служи дървеният манекен, толкова повече се интересувах от историята на това как е възникнал. Едно от първите споменавания на дървения манекен или дървения човек е в „В записи на великата история“ (написана преди 2-ри век пр.н.е.). Говори се, че император Ву И от династията Шан е направил дървена манекена за бойни упражнения с голи ръце. Въпреки че времевата линия може да бъде предмет на дебат, можем да сме сигурни, че дървената манекена е била използвана в бойните изкуства и за военни цели повече от 2000 години. Доста впечатляващо!

Подобно на голяма част от историята на Wing Chun, легендата за дървения манекен е, че възниква, когато 108 отделни дървени манекени от храма Шаолин са комбинирани в едно от монахинята Нг Муи в опит да направят обучението по-ефективно и ефективно.

Създадена от Ip Man, хонконгската версия на дървения манекен е монтирана на стена версия. През 1949 г. Ип Ман и дъщеря му бягат от Фошан в Хонконг. Животът в Хонконг беше много различен от живота във Фошан. Ип Ман вероятно живееше в голям дом на едно ниво във Фошан, но трябваше да живее в много малък апартамент в Хонконг. Външните пространства са били изключително рядкост в града и се казва, че Ип Ман е създал версията на Хонг Конг, за да отговаря на нуждите на живот в апартамент. Преди дървения манекен Ip Man, по-старите версии на манекена първоначално бяха поставени постоянно в земята.

И това е. Само запомнете отговора на „За какво е дървеният манекен?“... Манекенът помага на практикуващите да избягват използването на сила срещу сила. Това е също и мощно тренировъчно устройство, което помага за развитието на баланс, точност, синхронизиране, мобилност и позициониране. съвременният майстор на един от най-популярните стилове кунг-фу в света. Твърди се, че също така трябва да бъде изискване на училищата по кунг-фу да имат поне един дървен манекен в своя куун.

---

Начинът на живот на Уинг Чун

Какво означава да следваш начина на живот на Уинг Чун? И какво е животът на Wing Chun? В ...
Прочетете повече

Интервю с Wing Chun Podcast с Адам Уилис

Сифу Адам Уилис, основател на The Dragon Institute, наскоро беше включен в заместник-епизида на новата дискусия на Wing Chun ...
Прочетете повече

Как практикувате Уинг Чун без манекен?

Можете ли да научите Wing Chun без манекен? С други думи, имате ли нужда от манекен, за да научите Wing Chun? ...
Прочетете повече

Как да изградим дървен манекен (с планове и често задавани въпроси)

В тази статия за Wing Chun ще обсъдим как да изградим дървен манекен. Ще отговорим на някои от най-често срещаните ...
Прочетете повече

Какво да очаквате в клас по Уинг Чун (близо до мен)

Когато търсите "Wing Chun близо до мен", ще откриете, че Wing Chun класове могат да бъдат намерени в повечето по-големи градове ...
Прочетете повече

Можете ли да научите Wing Chun онлайн?

Преминете към нашия онлайн курс по Wing Chun у дома Възможно ли е да научите Wing Chun Kung Fu онлайн? Едно ...
Прочетете повече

История на Уинг Чун

История на Wing Chun:Как е създаден Wing Chun Историята на Wing Chun е сравнително модерна в сравнение с други китайски ...
Прочетете повече

Истинска ли е историята на Ип Ман?

Wing Chun Blog Когато става въпрос за хора в историята, винаги има легенда, а след това има ...
Прочетете повече