Как да се научите Taekwondo онлайн безплатно

Tae Kwon Do е корейски бойно изкуство, което се фокусира върху дълги позиции , високи ритници и физическа и умствена дисциплина . Този традиционен стил на бойните изкуства е популярен с лекари от всички възрасти и има няколко добре квалифицирани инструктори и организации , посветени на насърчаването на тази популярна форма на изкуство . Нещата ще трябва
компютър с надеждна интернет връзка
Traditional таекуондо униформа или хлабав монтаж, удобни дрехи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Да ви изследвания . Отворете уеб браузър и отидете на http://www.taekwondo-network.com . Това е онлайн хранилище на Tae Kwon Do информация, техники и история.

2

Прочетете за историята и целта на Tae Kwon Do . Кликнете върху линка " Tae Kwon Do История " в лявата лента. Tae Kwon Do е повече, отколкото само ритници и удари с ръце . Това е традиционна форма на самозащита , която се фокусира върху чест , самоуважение и дисциплина. Важно е да се разбере тези принципи , преди да пристъпите техниките .


3

Кликнете върху линка " техники" . Тази страница дава основен преглед на позициите и стачки , които ще използвате .

4

Научете основните позициите . Това е необходимо, за да се научат как правилно да се изправи , балансират и смени теглото си преди да пристъпите към по-сложни маневри. The Front позиция и Back позиция са двете най- използвани позиции.

5

Практика основните стачките . Предният удар е първата стачка трябва да се разбере . Силата на Tae Kwon Do стачки идва от скоростта , не мускули. Punches са доставени , така че само първите две кокалчетата на ръката влизат в контакт с мишената.

6

Опитайте основните блокове . Висока Block, Middle Block и Low Block са основните техники за отбрана . Практика всеки един , както в предната и задната позициите , докато не са удобни .

7

Овладейте отпред, отстрани и Roundhouse ритници . Тези ходове правят окончателните елементи на основната техника Tae Kwon Do . Всяка от тях има своите силни и слаби страни и изискват от вас да се намери с различни части на краката си . При практикуване на акцент върху скоростта , удължаване крак и баланс.

8

я тури всички заедно. Форми или " Poomse " комбинират рита , щанцоване и блокиране в хореография съчетания , предназначени да се изострят уменията и флуидност между движения. От началната страница на Tae Kwon Do мрежа , щракнете върху " Форми Tae Kwon Do Poomse . " Има няколко различни стилове таекуондо и също толкова много групи от форми с няколко припокриващи се . Изберете една група и използвайте снимки и видеоклипове на разположение , за да започне практика.