Как да правим Kim Tae Kwon Do

Буквално преведено , Tae означава изкуството на счупи с крак , Kwon означава изкуството на счупване с ръка и Do означава начин или метод. Взети заедно , Tae Kwon Do е форма на бойните изкуства , който се фокусира върху рита и пробиване , стил, доминиран от прави , мощни движения и високи ритници . Днес , Tae Kwon Do е най-популярната форма бойно изкуство. Kim Tae Kwon Do е кръстен на Grandmaster KH Kim , които са учили в най- чест училище по бойни изкуства в Корея , на Chung Do Kwan . Grandmaster Kim е 9-ти дан черен колан , най-високият награден ранг . Нещата ще трябва
Включването в Tae Kwon Do School Ким е. Tae Kwon Do Gi , или униформа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Тенец и Concepts

1

Практика учтивост . Учениците трябва винаги да бъдат учтиви , любезни , честни и съпричастни към другите , независимо дали са вътре в класната стая или в света като цяло .

2

притежават качества . Учениците трябва да бъдат надеждни и да развият силен морален кодекс, който да ги напътства в правенето на подходящи възможности за избор между добро и зло . Например , един студент трябва да бъде готов да допусне грешка и следвайте чрез относно поетите ангажименти към себе си и към другите.


3

Прегръдка постоянство и отношението на никога - дават - нагоре победител. Обучение по бойни изкуства е трудно, физически облагане и отнема време. Настройка на дългосрочни и краткосрочни цели и активно работи за тях демонстрират постоянство на студента .

4

Practice самоконтрол. Да не се действа в гняв, отмъщение , отмъщение или да тормозят другите. Осъществяване на избор, за да си тръгне от конфронтация и има контрол над емоциите помогне съсредоточи ума и подчертават целостта на студента .

5

Прегръдка си несломим дух. Останете верни на собствените си убеждения и да изгради положителен образ за себе въпреки несгодите и негативност в други. Останете на път да постигне целите си и предизвикателства.

6

Разработване контрол на тялото. Това е първият от трите основни понятия в Tae Kwon Do Ким. Тялото се развива чрез седем основи : фокус, електроцентрали , скорост, точност , равновесие, релаксация и координация. Разработване на мускулна памет чрез фокусирани повтаряне на движенията. Разработване на властта в ритници чрез практикувани движения. Постигане на скорост като движения стават втора природа и ритници естествено продължение на властта на организма . Практика точност , като се фокусира върху специфичната целева област , за да бъде постигнат . Спокойна , но внимателен поза води до превъзходен баланс и координация.

7

Постигане контрол на ума , на второ основната концепция . Това се постига чрез единствено число се фокусира върху задачата в ръка . Канал енергията на ума в автоматичните рефлекси , които се изострят с течение на времето като скорост и точност продължи да се развива.

8

Aspire с контрола на духа. Това означава поддържане на постоянна чувствителност и чувство за вътрешна отговорност, че дойде с осъзнаването, че ученикът може да убие или да нанесе сериозна вреда на другите. Студентите на Tae Kwon Do Ким не правят побойник , и те избягват конфронтация чрез самоконтрол.


Специфични елементи

9

практиката на таекуондо форми , наричани още модели , poomse , poomsae или pumse , които са поредица от стилизирани движения, които помагат на студентите да се научат основите на Tae Kwon Do . Тези форми започват с основни движения и да изградят една върху друга . Начинаещи форми имат около двадесет различни движения , докато напредналите форми могат да съдържат стотици . За да може учениците да напредват чрез различни цветни колани , от бели до черен колан , формулярите трябва да бъдат запомнени и точно доказани.

10

SPAR с партньорите. Спаринг се състои основно от атаки и контраатаки . Когато учениците тренират , те се прилагат на практика допълнителните набори от движения , главно ритници и блокове, с блокове и удари , използвани като вторични стратегии. Атаките в Tae Kwon Do състоят предимно от ритници , вариращи от Roundhouse ритници да брадва удари и ритници обратно . Тъй като учениците предварително, те се научават да се комбинират различни движения заедно за двете атака и контра - атака стратегии.

11

техники чупене майстор. Breaking техники са за напреднали студенти и включват пълен фокус на ума, тялото и духа. Breaking техники включват способността да си представим рита или удря през борда, точност при намирането на точния център на дъската и стачка мощен, за да разбие на борда , без да вредят на ръката или крака. Breaking техники са част от теста за черен колан .

12

Постигане допълнителна физическа сила през серия от участъци и аеробни упражнения , вариращи от разширения на краката се мряна клякам и осакатявам къдрици .

13

Работете с тежести за увеличаване на скоростта . Съсредоточете се върху повторения , а не колко тегло може да бъде повдигнат . Той също така включва студенти изглаждане масивите от движение и изваждане на така наречените начинаещи стъпки. В задната удар , например, начинаещи своя страна, изглежда и след това удар. По-напредналите ученици да развият инстинкт за местонахождението им опонент и не трябва да действително поглед противника си преди предоставянето на удар .

14

присъстват и на други класове, за да се увеличи издръжливостта . Обучение Stamina изисква от учениците да практикуват за по-дълги периоди от време. Някои се постигне това , като посещават повече класове , прекарвайки повече време практикуване у дома и се въвлича в поредица от практически упражнения с торби или манекени .