Какви са предимствата на Пилатес за мъже

? Тъй като жените са по-склонни в днешно време да се вземат всяка форма на упражнение клас , включително пилатес, мъжете са склонни да мислят за пилатес упражнения , както за жени . Въпреки това , пилатес бе създадена и използвана от мъжете за такива строги дейности като бокса. Други спортисти , както и войници също го използват . Мъжете трябва да упражнява толкова, колкото жените го правят. В действителност , поради затягането на своите крака и по-малък тазовата област , без да се възползва от тонизиране и укрепване упражнения, мъжете са по- склонни да изпитват проблеми в гърба , отколкото жени са . Упражнения , които са съсредоточени върху укрепването като разтягате мускулите са фантастични форми на упражняване на тези размирни райони. По-малко телесна мазнина

Все нашите заседнал начин на живот са ни направили по-тежък . Натрупване на мазнини при мъжете е различен в сравнение с жени , но също така значително по- опасно . Защото мъжете мазнините области са склонни да се натрупват в областта около корема , тя представлява много по -голям риск от инфаркти и инсулти . Пилатес е голяма мускулна тонер, който също помага за намаляване на телесните мазнини.


Гъвкавост

Модерните упражнения обикновено поставят мъжете в изграждането на арената на тялото. По-малко внимание се обръща на аеробни или стречинг упражнения . Машините за якост обучение , вдигане на тежести и тренировка са добре за изграждането на мускулите , но те ​​могат да доведат до повишаване на липсата на гъвкавост за сметка на обемисти мускули. По същия начин, не работи изобщо може да направи мъжете по-малко гъвкава поради тяхната естествена телосложение . Пилатес удължава мускулите и се фокусира върху по-голяма гъвкавост .