Как да правим пеперудата в бойни изкуства

джиу джицу практици и смесени бойни изкуства използват пазача пеперуда да се създаде пространство, когато защитата срещу противник атакува от по-горе . Пеперудата е особено полезно за отблъсквате противник, който атакува агресивно за сметка на контролирането на собствената си поза на тялото . Техника Butterfly използва налягане прилага чрез натискане с краката си , за да запази нападателя в шах , докато се опитате да използвате вашия ливъридж да наруши функционирането им баланс и да получите до изключване на тепиха . Инструкции

1

Седнете или легна на земята с лице на опонента си, с коленете си изкриви . Били ли дъното си на земята и краката завърта навън под ъгъл от 45 градуса спрямо тялото си.

2

Разширете вашите пръсти мускулите , да ги сочи към вашия пищял . Поддържане на този пръст позиция през стражата пеперуда да упражни максимален ливъридж с краката си .


3

Scoot дупето през килимчето към опонента си , позициониране пищялите в предната част на корема и краката си между краката си.

4

Натиснете краката си срещу вътрешната страна на горната част на мускулите на краката на противника си . Привеждане на краката си , така че те са разположени малко по-широк и по-нисък от inseam на противника.

5

Разширете краката си , бутане краката си срещу опонентите си крака, за да наруши баланса на опонента си и го пази от удобна поразително гама .

6

Хвани някоя част на горната част на тялото на опонента си , че можете да дръпнете и ги близо до гърдите си . В идеалния случай , вие ще вземете под двете ръце на противника си с " underhooks . " От тази позиция са вашите възможности , за да вземете зад главата на опонента или около кръста си с две ръце.

7

Push главата си здраво към тялото на противника , колкото да поддържа своя хванете , водене на върха на главата си под брадичката си .

8

Издърпайте опонента си към вас , плъзгащи бедрата си напред под тялото си, като в същото време ги дръпна леко напред и поддържане на налягането над крака с обувка крака.

9

Kick двата крака нагоре, като дръпнете себе си под своя опонент. Силата на вашите крака , простиращи ще хвърли противника на разстояние от вас, и във въздуха .