Карате деца:Предимствата на бойните изкуства

Карате деца:Предимствата на бойните изкуства

С смразяващ кръвта вик, вашето 6-годишно дете скача във въздуха в карате ритник, повишаване на косата и кръвното налягане едновременно. Преди да изпаднете в паника и да подложите стените, опитвам канализиране на този порив в час по бойни изкуства.

Дейности като таекуондо, кунг-фу и айкидо са забавен начин както за момчета, така и за момичета да постигнат фитнес и фокус. Някои родители може да мислят, че също насърчават насилие, но това е мит, според експерти. Бойните изкуства всъщност помагат за преподаване на самодисциплина и умения за социализация. Всъщност, много родители, чиито деца имат разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD), съобщават за голям успех с тези програми, защото самоконтролът и концентрацията са точно уменията, недостатъчно развити при децата с ADHD.

Типичен едночасов час започва и завършва с поклон пред учителя, или майстор. След загряване, учениците практикуват специфични умения в изкуството, което може да включва ритници, удари и блокове. Всеки от тях изисква концентрация и строго внимание.

Напредъкът често се отбелязва от системата на коланите, който отвежда начинаещия от бял колан през различни цветове до черен. Тестване за всяко ново ниво, обикновено на всеки три месеца, е добро упражнение за поставяне и постигане на цели.

Но, казват експерти, това е уважението, което децата учат, дали от поклон или стоене неподвижно и чакане на следващата команда, това може да бъде най-важната полза:често се пренася в училище, помага за подобряване на поведението и дори оценките, според последните изследвания.

„Шест обикновено е добра възраст за започване на класове, “, казва Мими Джонсън, д-р, член на Комитет по спортна медицина и фитнес към Американската академия по педиатрия . По това време детето трябва да има достатъчно мускулен контрол, за да удари и да се върти правилно и безопасно – от съществено значение за получаването на истински ритник от бойното изкуство, което избере.

Опции за клас

American T’ai Chi Associates препоръчва да се търси училище, което се придържа към оригиналните принципи на бойното изкуство, което предлага, а не такъв, който ги разрежда с, казвам, съчетаване на джуджицу с кикбокс:колкото по-чисто е обучението, толкова повече може да спечели вашето дете. Ето кратко ръководство, което да ви помогне да изберете правилния клас за вашето дете

карате

Система за саморазвитие с помощта на ритници и юмруци. Бързо е, резките действия включват щракащи движения на ставите, което означава, че децата трябва да се затоплят внимателно.

Таекуондо

Форма на карате, развита като военно изкуство, който се превърна в едно от най-популярните бойни изкуства в САЩ. Той използва движения с ритане и удари, за да енергизира тялото, и техники за дишане и медитация за осигуряване на фокус.

джудо

Преподава се като състезателен спорт, джудо учи децата как да хвърлят партньор, използвайки баланс и лост

d им помага да се научат на самоконтрол и уважение към опонента си.

Джуджицу

Състезателна форма на самозащита, която учи учениците да използват тежестта и силата на опонента си срещу него. Наличието на партньор насърчава сътрудничеството.

айкидо

Използва много от същите движения като джиу-джицу, но е по-нежно и неконкурентно. То, също е отлична дисциплина за обучение на децата как да работят с партньор.

кунг фу

Строга и физическа форма на карате, която включва по-плавни движения от японския си братовчед, улесняване на ставите. Забързано е, така че децата получават аеробна тренировка.

Тай чи

Фокусира се върху баланса, разтягащи и движения с тежест. Тай Чи е лесен за ставите, повишава гъвкавостта и подобрява уменията за концентрация.

Кук Соол

Строго и физическо систематично изучаване на всички азиатски бойни изкуства, обхващащо всичко от ритане и удари до хвърляне и манипулиране на ставите.