Five -Step White Belt спаринг техники

В бойните изкуства , белият колан обикновено обозначава , че участникът е на нивото на начинаещ. Five стъпка е усъвършенстван спаринг техника , където участниците преминат от хакер да защитник след пет опитали блокове. Петте стъпки са упражнение за бойците да практикуват техниката им обучение. Въпреки, предназначено за по- напреднали бойни изкуства , бели колани могат да се възползват от пет метода на етап , при условие че нивото на контакт и сложността на ходовете е в съответствие с бял колан стандарт спаринг . Авансово и Retreat

Първоначалният етап от пет стъпки спаринг включва процеса на предварително и отстъпление. Обикновено това призовава и двамата бойци да се движат към и далеч един от друг. Тя обикновено е как започва бой. Нападателят аванси да достави ритници и удари с ръце . Бели бойци на коланите трябва да ограничат техните ритници и блокове за нежни прави удари , предни и странични удар - предсрочните ритници . Не Roundhouse ритници или страна тягата ритници .


Дистанциране

дистанциране е акт за избягване на атака или контраатака на съдейки противниците максимална стачка диапазон. Ако се задържат прекалено дълго в рамките поразително разстояние, си атака може лесно да бъде блокиран и може да бъде ударен или ритна себе си. Целта на предварително и отстъпление е толкова атакуваната могат да скъсят разстоянието между себе си и защитника . Обратно, защитникът се оттегля , за да запази или да създаде безопасно разстояние.