Как да Хванете Фокус Pads

Тъй като повечето Бокс и бойни изкуства експерти ще ви кажа , обучение с фокус , кърпи, ръкавици с един пръст или фокус , е добър начин да остане рязко по време на работа на вашия издръжливост и бързина . Спаринг с подложки е добър начин да усъвършенствате техниката си и да ги използвате отнема по-малко на такса върху тялото си , отколкото традиционните спаринг . Но не забравяйте , преди да влязат в пръстена , се уверете, че да се облече подходящо съоръжение за сигурност, която включва мундщук и шапки . Инструкции

1

Плъзнете ръцете си в фокус подложки или под дръжките , като се уверите , че те няма да се разхлаби или да лети на разстояние, докато тренирате .

2

Поставете ръцете си под ъгъл от 90 градуса от двете ви страни , докато държи накладките . Останете спокойна като ви инструктира си спаринг партньор, който да започне да удря


3

Опитайте се да не се абсорбира удари партньора ви . ; по-скоро , опитайте се да отразяват неговите движения чрез преместване на подложки , за да отговори на неговите или нейните удари. Разбъркайте техниката си чрез използване на различни бойни стила и ъгли . Като засилва обучението , започнете лов на патици удари на противника си или движещи се от пътя , симулиращи реална битка.

4

Progress в повече технически комбинации докато вика инструкции на партньора си , него или нея казва да работят по хвърлят ваксини , куки и горните съкращения . Работата по двата офанзивни и дефанзивни движения.