Как да използваме боксови Фокус Pads

Боксови подложки са наричани също фокус възглавнички. Те са подложки , носени на ръка и се използват от боксови треньори с бойци на всички нива на квалификация . Боксови подложки са полезни инструменти за увеличаване на издръжливостта боец , както и подобряване на скоростта и фокуса, когато хвърлят ваксини , куки и горните съкращения . С помощта на боксовите подложки , боец може да се научи да не се достигне до твърде високи или твърде ниски , когато стачкуващите опоненти. Увеличете вашите тренировъчни сесии , като се включат боксови подложки като част от ежедневието си . Инструкции

1

Задръжте фокус подложки и го използват, за да се обучават партньор бокса. Изграждане на офанзивни и дефанзивни умения с помощта на различни позиции, обхвати и нива .

2

хвърлят удари и ваксини с партньор, като държите на фокус подложки за да се симулира спаринг . Като акцент подложка треньор , удар върна леко като боец удря подложките за отразяване на неговите техники . Ако боец хвърля кука, кука подложката в нея удар. Чрез стрелят обратно с подложки , вие сте извършване на обучение на отбраната , за да тествате бойците варират и движения.


3

Разработване точност чрез използване на различни бойни стила и ъгли . Възглавничките са оразмерени относително малки и могат да се придвижват бързо в различни позиции с помощта на различни ъгли . Тренирайте за партньор от правиш комбинация от удари и движения.

4

Тренирайте за подобряване поставяне относителна опонента ви да ви позиция като си хвърлят ходове. Накарай го да реагира и да движи главата си, след хвърляне на комбинация от удари с ръце . Работата по придвижване и препозициониране . Фактори за развитие включват времето , посока движения и борбата с рефлекси.