Как да направим един юмрук в карате

Независимо дали сте боксьор , майстори на бойните изкуства или кардио - кикбокс ентусиаст, не знаят как да направите правилното юмрук ще даде сила да си прав удар , като същевременно поддържат ръката си в безопасност. Нещата ще трябва
Бойни Изкуства Енциклопедии
боксови Ръчни тайна
Бокс Тежка Груши
Бойни изкуства Supplies
Бойни изкуства Униформи
Martial Arts Videos MarketBook.bg: Покажи повече Инструкции

1

Отвори ръката си с пръстите си разширени и докосват един друг.

2

Разделете палеца от останалите пръсти .


3

Bend четири пръста навътре и докосване на върховете на върха на дланта си .

4

Натиснете палеца върху показалеца . Не позволявайте на палеца да се разшири миналото кокалчетата на пръстите .

5

Дръжте китката си прав .